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　　前日，懷孕5個月的鄧女士吃了幾只超市買的香辣蟹，晚上突然不停嘔吐，被送進急救室。醫生診斷是食物中毒，幸好胎兒沒大礙。由于天氣炎熱，近期因食用涼菜患病的人越來越多。專家提醒，夏日食用涼菜應該注意飲食衛生，不要購買未加防護的涼菜，尤其孕婦更應注意食用潔凈食品。

　　鄧女士家住河西，懷上“豬寶寶”已5個月。前日下午，她和家人在超市買了八只香辣蟹，晚飯時吃了四只。晚上10時許，鄧女士忽然覺得胃一陣火辣辣地疼，接著便開始嘔吐，喝過幾杯溫開水后癥狀也沒減輕，仍嘔吐個不停，漸漸地渾身無力，12點半被送到了中南大學湘雅三醫院急診科。

　　主治醫生回憶，鄧女士被送來時，臉色蠟黃，額頭冒出一顆顆豆大的汗珠，不停地嘔吐。

　　經診斷，鄧女士食物中毒，由食物中毒又引起急性腸胃炎，幸好胎兒沒什么大礙。

　　“準媽媽在吃涼菜時一定要注意。”湖南省婦幼保健醫院副主任醫師張西芝說，由于涼菜在制作過程中頻繁與手接觸，受污染的機會多，食用前又不再加熱處理，因此極易引起食物中毒或其他食源性疾病。

　　此外，孕產婦的脾胃功能一般比較弱，夏天高溫容易影響胃口，加上抗病能力下降，如飲食稍有不慎，都會影響脾胃的消化吸收，對母子均不利。夏天，準媽媽一定要注意飲食衛生，否則會引起消化道感染，嚴重的會導致子宮收縮，進而引發早產，對準媽媽和寶寶的健康都存在威脅。

　　孕婦夏天吃穿都要注意

　　為幫助準媽媽們安然度過這個夏天，湖南省婦幼保健醫院副主任醫師張西芝還特意從吃穿等各方面給準媽媽們支招。

　　不能把水果當飯吃

　　很多胃口不好的孕婦以水果度日，因此攝入大量糖分，再加上孕期生理變化，導致糖代謝紊亂，極易誘發糖尿病。一般孕婦一天吃兩份水果即可滿足身體需要，例如一個蘋果一個香蕉。

　　荔枝、桂圓要少吃

　　夏天天氣熱，孕婦本身火氣又比較旺，容易上火，最好少吃荔枝、桂圓等容易引起上火的水果。

　　多喝白開水和綠豆湯

　　多吃些清淡且富含蛋白質和無機鹽的食物，忌油膩、辛辣及含咖啡因的飲食，冷凍、過咸、腌制類食物進食要適度，平常可以多喝點綠豆湯和白開水。

　　建議穿寬松、棉質的衣物

　　孕婦本身就比其他人代謝更旺盛，排汗不暢很容易引起皮疹、皮膚感染等。建議穿寬松、棉質的衣物，衣著盡量涼爽寬大，胸罩和腰帶不宜束縛過緊，以免引發乳腺增生和影響胎兒的發育。

　　勤換衣服勤洗澡

　　孕婦皮膚出汗較多，而且陰道分泌物也會增加，因此應該經常用溫水擦洗，最好每天洗溫水澡、換內衣褲。

　　中午記得補一覺

　　夏天孕婦的體力消耗較大，很容易感到疲勞，因此要有一定時間的午睡。

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