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　　許多準媽媽在懷孕后發現自己睡覺時出現了打鼾的現象，她們大多對此并不重視，認為孕婦打鼾很正常，殊不知，如果打鼾比較嚴重，對準媽媽自己和寶寶健康都有影響。

　　孕婦容易出現打鼾，是由于孕期雌激素分泌增加，體內血液量增加，其他因素如鼻腔腫脹，使孕婦容易發生上氣道間歇性阻塞，導致患者在一個時期內呼吸暫停達幾秒，嚴重時呼吸暫停現象每晚出現數十次甚至數百次。

　　研究發現14%的孕期打鼾婦女有高血壓。孕婦打鼾時，可能出現的呼吸暫?，F象，會導致血壓上升，阻止血液從胎盤流向胎兒。除孕婦會有中風或心臟病的危險外，也可能引起胎兒缺氧。對孕婦來說，打鼾引起的缺氧會促發或加重妊娠期并發癥，同時影響胎兒發育。尤其是在懷孕后期，隨著胎兒增大，孕婦體重不斷增加，會加劇打鼾和孕婦對氧的供需矛盾。

　　另據歐美國家的研究顯示，大約10%的打鼾孕婦會發生先兆子癇，而非打鼾妊娠婦女僅占4%。先兆子癇是一種危險的疾病，癥狀包括血壓升高、手腳和面部腫脹以及尿蛋白?；颊呔诔霈F先兆子癇癥狀(例如視力模糊)前便開始打鼾，打鼾嚴重的孕婦血壓也偏高，母體低氧血癥可使胎兒發育遲緩。有較長時間打鼾史和阻塞性睡眠呼吸障礙的孕婦所懷胎兒的心率明顯增快，有宮內窘迫的表現。在打鼾孕婦產下的嬰兒中，有7.1%發育遲緩，而非打鼾孕婦中只占2.6%。

　　中南大學湘雅二醫院  王軼娜

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　　防打鼾

　　先控體重

　　準備受孕的婦女，要將預防打鼾尤其是惡性打鼾放在首位，其中最主要的是控制體重。

　　首先，女性從懷孕初期就要控制身體發胖。懷孕后應常稱體重，每周增加0.5千克，到足月分娩前，總體重增加9-11千克為宜。其次，如果孕婦已經發胖，就要在醫生指導下進行適度的運動，孕期睡覺時，盡量不要采取仰臥體位，采取左側臥比較適宜。

　　如果通過上述努力，孕婦打鼾仍較嚴重，應及時到醫院進行診治。不要服用安眠藥以免影響胎兒的正常發育。

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