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　　妊娠期間，隨著體內(nèi)激素水平的不斷改變，孕婦可能會(huì)出現(xiàn)便秘。

　　預(yù)防便秘的方法主要有以下幾點(diǎn)：

　　日常飲食中要攝入富含纖維素的食物，如蔬菜、水果、豆類，比如大豆和扁豆等。

　　規(guī)律的日常活動(dòng)可以提高肌肉的收縮力。

　　每天要喝足夠的水。

　　如果便秘是因?yàn)榉昧髓F劑的話，盡量避免服用。可以咨詢醫(yī)生，可不可以不服用鐵劑或者有沒有其他的替代品。

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