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孕期安全

懷孕6個月哪些事情不能做

分類: 孕期安全 育兒詞典 編輯 : 育兒知識 發布 : 11-16

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  孕期哪些事情不能做(孕6個月 孕20-23周)

  您現在的情況:

  子宮的大小已相當于成人的頭大。子宮底高14-18厘米。胎盤已完全形成,進入安定期。胎動次數增加,并更加明顯。產檢時您可以聽到十分有力的胎兒心跳,體重穩穩上升,大約每周增加250克左右。

  寶寶的情況:

  體形變得勻稱,漸漸生長,身高達到24-25厘米。耳朵已經形成,內耳發育完成,可以聽見子宮外面的聲音了。由于腦“海馬”的作用,寶寶最初的記憶是每天都能聽到的媽媽的聲音。

  溫馨提示:

  此時您務必調整自己的日程安排,參加孕婦學校課程。

  因為孕周較小,胎動可能無明顯規律,每日適當關注就可以了。

  早、中、晚各一次,每次1小時,胎動一般平均每小時3-5次。每天堅持數胎動,是一種直接胎教,當您對胎兒高度注意時,可以想象胎兒的各種體態,胎兒也會回應您的感受,這樣會增進母子的感情交流。

  乳房增大,為保護乳頭,應穿上孕婦裝。不要穿緊身衣服,以免壓迫乳頭。

  每日清晨一杯溫開水,蘑菇類、海藻類、紅薯等食物對便秘有療效,飲食注意粗細搭配,適當運動,少食辛辣食物。如果食療無法改善,請聯系您的產科醫生。

  媽媽焦躁、緊張時,血管收縮,供給胎兒的血液減少,這樣會給胎兒的發育造成不良影響。因此切忌焦躁。

  有人認為安全帶會對寶寶造成不良后果。其實相反,安全帶可以防止寶寶撞到方向盤或是儀表盤。扣安全帶時,應將一根系在子宮下方恥骨聯合上方,一根跨過肩,系在子宮上方。

  每周體重不超過500克為宜,如體重增長過快,適當增加運動,調整飲食,與主診醫生溝通。

  您有時會覺得呼吸變得急促起來,特別是上樓梯的時候,這是因為血容量增加日益增大的子宮壓迫了你的肺部,而且隨著子宮的增大,這種狀況也更加明顯。懷孕后您就不能要求自己行動敏捷輕便了,隨著子宮增大,您身體的重心發生了變化,突出的腹部使中心前移,為了保持平衡,您不得不挺起肚子走路。

  您不能再穿高跟鞋了,它不僅會使您的背部肌肉緊張程度加重而導致疼痛,而且還會使您重心不穩,這很危險。另外,由于孕激素的作用,你的手指、腳趾和全身關節韌帶會變得松弛,這也會使您覺得有些不舒服。

  此時胎兒和母體的生長發育都需要更多的營養,要注意增加鐵質的攝入,胎兒要吸收鐵質來制造血液中的紅細胞,這一階段媽媽出現貧血的機會增加,應該多吃富含鐵質和蛋白的食物,如瘦肉、雞蛋、動物肝、魚、含鐵較多的蔬菜及強化鐵質的谷類食品。

  隨著孕周增加,胎兒的增長,孕媽媽的需鈣量增加,注意含鈣豐富的食品攝入,如牛奶及奶制品、魚蝦類等。

  準爸爸們,懷孕過程并非女人一個人的事情,您應該比平時多關心您的妻子,分擔她的憂慮,共同學習孕育寶寶的知識,為了妻子和寶寶的健康多多下廚,這時妻子的胃口可能相當好哦!文/美中宜和

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