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　　準(zhǔn)媽媽怎么做足尖運(yùn)動

　　姿勢：準(zhǔn)媽媽坐在椅子上，兩腳踏平地面，腳尖盡力上翹，翹起后再放下，反復(fù)多次，注意腳尖上翹時，腳掌不要離地。

　　功效：通過腳尖運(yùn)動，促進(jìn)血液循環(huán)，并增強(qiáng)腳部肌肉。

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