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　　第85天(12W+1D)

　　本月胎教重點

　　★ 本月胎寶寶畫像

　　此時，胎寶寶已經像個漂亮的娃娃了，到這個月末，他的身長能達到16 厘米。全身有一層薄薄嫩嫩的紅皮膚。他的額頭大而突出，小絨毛一樣的頭發長出來了。胎寶寶的五官不僅就位，連代表個人特征的指紋也開始出現。他的神經系統、感覺系統開始發達，細部肌肉開始會動，小腦袋可以左右擺動，有吸吮手指的動作，雖然有時并不那么準確。同時，他對聲音也開始有所反應。

　　★ 撫摸胎教

　　胎寶寶的觸覺是發育最早的，在懷孕滿2 個月后，胎寶寶即對媽媽的撫摸有所反應，只不過，那時候胎寶寶實在太小了，準媽媽還不能感覺到胎寶寶發回的信號。而此階段的胎寶寶對撫觸的敏感度幾乎和1歲的孩子一樣。

　　★ 音樂胎教上日程

　　以前在房間內似有似無播放的音樂，現在可以有目的地放給胎寶寶聽了，聽音樂時也可以輕輕地撫摸腹部，同時把音樂描述的場景講給胎寶寶聽。

　　★ 語言胎教也增多

　　輕聲唱歌或者與胎寶寶對話，準媽媽也可以邊翻看漂亮的嬰兒畫報，把上面的故事講給胎寶寶聽，這些都會給他良好的刺激。

　　★ 適當的運動胎教

　　到了第4 個月，自然流產的危險性就很小了，準媽媽可適當加大運動量，以前擅長游泳的準媽媽可以重新游泳。另外，孕期體操、孕期瑜伽、散步都是不錯的運動。

　　★ 情緒胎教貫穿孕全程

　　胎寶寶能感受來自母體的情緒反應，良好的情緒可以使胎寶寶獲得足夠的安全感，不安的情緒則會使胎寶寶感到焦躁不安。所以，在整個孕全程，準媽媽都不應忘記這一點，學習如何控制自我的情緒，以維持孕期的平靜、穩定的心情。

　　★ 飲食胎教

　　隨著胎盤的形成，胎寶寶的器官組織也開始迅速生長發育，每天需要大量營養素。首先是熱能的需求增加，熱能主要從主食中獲取，并應首選標準米和標準面粉，同時注意搭配一些粗糧。其次是脂肪的需求增加，胎寶寶所有器官的發育都離不開脂肪，尤其是大腦。準媽媽在此階段可適量吃一點核桃仁、松子、葵花子等，增加植物性脂肪的攝入。總之，在整個孕期，保證食物新鮮、種類豐富、營養均衡準沒錯。

　　胎寶寶來信

　　親愛的媽媽：

　　我現在已經有模有樣了！我的身上開始長了一層小絨毛， 頭發也長出來了；我還學會了做鬼臉，斜眼睛，有時候能吸到手指呢，這些可都是能促進大腦成長的動作啊。

　　我最近有了一樣新玩具——臍帶。我會抓住它、放開它，或是拉一拉。你不用擔心，我知道那是我養分的來源，才不會扯壞它呢。還有，我會打嗝啦，聲音很小，你肯定沒聽見。其實，那個嗝是我要開始呼吸的練習。

　　我害怕——

　　媽媽不能因為我結實了很多，就放松對我的保護，特別要記得定期到醫院去檢查哦。

　　媽媽也不能因為這個月胃口大開就吃很多很多食物，尤其是那些油膩膩的，放了好多調料的，我最不喜歡它們了。

　　我喜歡——

　　媽媽穿著清清爽爽、寬寬松松的衣服，真是越來越好看了。

　　媽媽學習很多知識，我也就能跟著媽媽學習了。

　　爸爸帶媽媽一起出去散步，這樣，就是我們一家三口在一起運動，好開心啊。

　　媽媽的聲音真好聽，媽媽，請你多跟我說說話吧。

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