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　　本報訊 (記者楊鳳立 通訊員程瑩)對于孕婦來說勞逸結(jié)合很重要，適當(dāng)?shù)幕顒邮潜匾模谛菹⒌臅r候很多準(zhǔn)媽媽都喜歡窩在軟軟的沙發(fā)上。不過這種方式雖然舒服，卻也容易讓痔瘡找上門來。目前懷孕已經(jīng)6個月的王女士就發(fā)現(xiàn)自己居然患上了痔瘡，而到醫(yī)院就診后她得知，原來自己的問題并不鮮見，大約有99%的準(zhǔn)媽媽都要面對妊娠痔瘡。

　　痔瘡只因腹部壓力增加

　　武警總醫(yī)院肛腸科主任金偉森指出，99%的準(zhǔn)媽媽將面對妊娠痔瘡。而痔瘡形成的主要原因是腹部壓力增加，導(dǎo)致直腸下端黏膜及肛周皮膚的靜脈血管擴(kuò)張、血液淤積、彎曲隆起而形成靜脈團(tuán)。

　　此外，女性懷孕后很容易疲勞，活動量大大減少，特別是累了就在沙發(fā)上一坐不起，準(zhǔn)媽媽的身體重量會更加集中，加劇淤血程度，血液回流困難，誘發(fā)痔瘡或是加重痔瘡。

　　孕期痔瘡重在自我調(diào)節(jié)

　　孕期痔瘡重在預(yù)防和自我調(diào)節(jié)，正確的坐、立、飲食及調(diào)養(yǎng)方法可有效地緩解癥狀。在養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣的基礎(chǔ)上，可以每天早晚進(jìn)行一次提肛運(yùn)動，每次30下，有助于肛周組織的血液循環(huán)，可以避免痔瘡的發(fā)生。還要經(jīng)常保持肛周的清潔，每晚進(jìn)行10分鐘的溫水坐浴，可以避免肛周皮膚褶皺區(qū)滋長細(xì)菌而發(fā)生感染。此外還要做到生活規(guī)律，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，去廁所時不要讀書看報。

　　謹(jǐn)防孕前痔瘡癥狀擴(kuò)大

　　如果準(zhǔn)媽媽在孕前已經(jīng)出現(xiàn)了痔瘡，一定不要讓癥狀再進(jìn)一步擴(kuò)大。首先是合理飲食，不要暴飲暴食，造成直腸的壓力過重。可以少食多餐，避免吃辛辣及酸性等刺激性食物，不要吃過精過細(xì)的食物，精細(xì)要合理搭配。其次注意局部清潔，堅(jiān)持進(jìn)行溫水坐浴，并按摩肛周組織3-4分鐘，以加快血液循環(huán)。第三不要坐沙發(fā)，并避免在電腦前久坐不起。第四是練習(xí)肛門收縮，每天有意識地進(jìn)行3-5次提肛。第五不要自行濫用刺激性的藥物，如麝香、冰片、益母貼、止血劑進(jìn)行治療。如果癥狀加重，一定要及時到正規(guī)醫(yī)院的肛腸門診就醫(yī)。

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