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　　日前港星陳慧琳喜得貴子，一家三口秀甜蜜。但網(wǎng)友們卻以陳慧琳依然苗條、絲毫不現(xiàn)浮腫的身材為由，質(zhì)疑這位36歲的大美女是假懷孕、真炒作。

　　網(wǎng)友的質(zhì)疑不無道理，在我們的身邊，確實(shí)看到許多準(zhǔn)媽媽無法控制地“腫”起來了，就連梁洛施、小S在懷孕期間，也出現(xiàn)了浮腫的癥狀。

　　對(duì)于陳慧琳懷孕事件的真假，我們不置可否。不過，是不是所有的準(zhǔn)媽媽都會(huì)遭遇“浮腫”呢？關(guān)于“浮腫”，我們應(yīng)該如何預(yù)防？如何調(diào)理？

　　產(chǎn)后不浮腫

　　被指假懷孕

　　陳慧琳在7月10日生下兒子，選擇剖宮產(chǎn)的她在醫(yī)院休養(yǎng)6天之后，便在老公劉建浩的陪同下出院。出院時(shí)陳慧琳面色紅潤(rùn)，身穿黑色連衣裙，露出一雙美腿，腳踩高跟鞋，未見一絲贅肉，完全看不出是剖宮產(chǎn)才過6天的新媽媽。

　　網(wǎng)友由此質(zhì)疑，陳慧琳完全沒有剛生過孩子的樣子，有可能是“假懷孕”。網(wǎng)友認(rèn)為，陳慧琳在懷孕期間，仍舊穿著高跟鞋拍廣告賺錢。出院后的陳慧琳氣色很好，小肚迅速平坦，胸部也沒有增大，而且還穿短裙踩高跟鞋，完全不考慮這樣會(huì)落下病根。

　　最關(guān)鍵的是，陳慧琳的身材依舊苗條，面部瘦削、四肢纖細(xì)，根本沒有浮腫的現(xiàn)象。“人家梁洛施、小S都出現(xiàn)浮腫，為什么陳慧琳就不腫呢？”

　　不過，也有網(wǎng)友反駁了這種質(zhì)疑。一些準(zhǔn)媽媽認(rèn)為，陳慧琳之所以恢復(fù)得快，原因在于陳慧琳和劉建浩的公子生下來后十分瘦小，孩子瘦小，開刀創(chuàng)口就小，愈合也快，這樣就減輕了媽媽的痛苦。況且陳慧琳住得好，吃得好，用的也都是最先進(jìn)的醫(yī)療設(shè)備，又逢孩子健康可愛，人見人愛，陳慧琳難免會(huì)高興得過了頭，忘記了自己身上的傷口，這是世間常情。

　　而且眾所周知，陳美人一向高挑瘦削。不能說女人做了媽后，就非得整個(gè)人看起來肥胖、面色蒼白、邋遢吧？很多朋友的產(chǎn)后身材和懷孕前沒有什么兩樣，有的生過孩子后還消瘦了。什么叫“潮媽”“辣媽”？陳慧琳就給咱做了個(gè)榜樣。

　　懷孕28周后出現(xiàn)浮腫幾率大

　　懷孕是不是一定會(huì)浮腫？做了近30年醫(yī)生的浙江新華醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師呂玲給出了肯定的答案：“不一定。在我接手過的孕婦中，大約三分之一會(huì)出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象。像陳慧琳這樣，如果調(diào)理得好，還是有可能保持勻稱身材的。”

　　呂主任說，妊娠浮腫分成四個(gè)等級(jí)，僅在小腿處出現(xiàn)浮腫的，為一度；浮腫蔓延到大腿上的，為二度；上升到腹部的，為三度；一旦全身都出現(xiàn)浮腫了，那就是四度。一般來講，孕婦在懷孕初期不會(huì)出現(xiàn)浮腫，只有到中后期，特別是在懷孕了28周以后，出現(xiàn)浮腫的幾率會(huì)大些。而且這些癥狀，會(huì)隨著孕婦的生產(chǎn)而消失。

　　為什么女性懷孕之后人會(huì)出現(xiàn)浮腫？呂主任說，原因有很多，因?yàn)榕栽趹言泻笊眢w的各項(xiàng)機(jī)能都發(fā)生了變化，因此會(huì)出現(xiàn)臉上長(zhǎng)妊娠斑、靜脈曲張、浮腫等多種癥狀。

　　比如女性懷孕后，血漿中的色素細(xì)胞刺激增多，這就導(dǎo)致妊娠斑的出現(xiàn)。而懷孕后體內(nèi)分泌的激素會(huì)增加，使得準(zhǔn)媽媽體內(nèi)更容易積累鈉鹽，以至于更多的水分滯留在身體內(nèi)導(dǎo)致浮腫。此外，懷孕期間，增大的子宮會(huì)壓迫盆腔靜脈及下腔靜脈，使靜脈血液回流受阻，于是下肢靜脈壓進(jìn)一步升高，孕婦就會(huì)出現(xiàn)腳腫的情況。

　　孕婦浮腫發(fā)展到一定程度，需要引起重視，因?yàn)楦∧[可能是妊娠期高血壓綜合征的表現(xiàn)，如果妊娠期高血壓綜合征發(fā)展到一定程度，將會(huì)有生命危險(xiǎn)。

　　“在我接觸到的孕婦中，小腿浮腫的比較多。如果僅在小腿處出現(xiàn)浮腫，其他的指標(biāo)，如血壓、尿蛋白等仍舊正常，問題不會(huì)很大。但是如果浮腫發(fā)展到大腿，而且血壓、尿蛋白等指標(biāo)也出現(xiàn)了異常，那就要引起重視，醫(yī)生會(huì)進(jìn)行一系列的治療緩解癥狀。”

　　做個(gè)不浮腫的“辣媽”，這些方法可以試試——

　　1、睡覺的時(shí)候盡量采用左側(cè)臥位。因?yàn)殪o脈在右側(cè)，動(dòng)脈在左側(cè)，而動(dòng)脈的管壁要比靜脈管壁強(qiáng)韌得多。所以采用左側(cè)臥位有利于下腔靜脈的血液循環(huán)，減輕靜脈曲張的癥狀。

　　2、經(jīng)常平躺緩解浮腫。下半身的靜脈血很難返回心臟是因?yàn)槿说男呐K離腳實(shí)在太遠(yuǎn)了。靜脈血是依靠肌肉的收縮力和血管里的某種“閥門”而被送回到心臟的，因此平躺后把腳稍稍抬高能夠使血液更容易回到心臟，浮腫也就比較容易消除了。除了平躺，坐著的時(shí)候，把腳稍稍墊高，也有利于下腔靜脈的血液循環(huán)。

　　3、適當(dāng)?shù)娘嬍晨梢跃徑飧∧[。孕婦應(yīng)該進(jìn)食足夠量的蛋白質(zhì)。每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動(dòng)物類食物及豆類食物。這類食物含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。貧血的孕婦每周還要注意進(jìn)食2～3次動(dòng)物肝臟以補(bǔ)充鐵。

　　4、蔬菜水果要多吃。蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高機(jī)體抵抗力，加強(qiáng)新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。孕婦每天不應(yīng)忘記進(jìn)食蔬菜和水果。

　　5、適當(dāng)控制水分?jǐn)z入。水腫較嚴(yán)重的孕婦應(yīng)少吃或不吃難消化和易脹氣的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等)，以免引起腹脹，使血液回流不暢，加重水腫。

　　指導(dǎo)專家 / 浙江省新華醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師 呂玲

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