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　　誰都希望有一個健康活潑的小寶寶，而一旦新的生命在母親體內安家落戶，胎兒就會貪婪地從母體中汲取需要的一切，促使母親發生一系列的生理變化。貧血就是妊娠時常見的并發癥，尤以缺鐵性貧血為主，其次為巨幼細胞性貧血，其它類型的貧血較為少見，其發生率因營養狀態、有無細菌或原蟲感染、有無遺傳異常等情況而有所不同。據統計，我國妊娠期貧血的發病率約為30%。

　　妊娠期貧血的危害。妊娠期貧血對孕婦和胎兒的危害都是很大的。孕婦貧血后，因為機體供氧不足，容易感到疲倦，并出現頭暈、眼花、四肢無力、活動后氣短、心跳加快等癥狀，嚴重貧血可因心肌缺氧引起貧血性心臟病，甚至心力衰竭；因嚴重組織缺氧可引起妊娠高血壓綜合征，嚴重水腫、子癇等；子宮缺氧可導致子宮收縮無力，引起滯產、產后大出血，甚至出血性休克而危及生命；另外，由于妊娠期貧血孕婦機體抵抗力差，易導致產后感染，甚至不易控制。

　　由于孕婦貧血，子宮內缺氧，可導致胎兒發育不良，生長遲緩，產生低體重兒、早產兒等；嚴重貧血時可引起宮內窒息、死胎、流產等。而且妊娠期貧血的母親所生的寶寶生長到1—2歲時，較普通孩子更易發生貧血，所以積極地預防和治療妊娠期貧血是非常重要的。

　　預防妊娠期貧血三要點：

　　妊娠期貧血是一個逐漸發展的過程，經歷體內鐵或葉酸儲備的減少、機體代謝的異常，最后才引起缺乏性貧血的發生。因此，妊娠期貧血是可以預防的，合理膳食是非常重要的措施之一。

　　1.是多吃含鐵豐富的食物。從妊娠20周開始，母體紅細胞總量擴充加快，胎兒發育需求量增多，早孕反應一消失，就要盡量多吃一些含鐵、葉酸或維生素B12豐富的食物。含鐵多的食物如血豆腐、動物肝臟等，每周可吃2—3次，還可經常吃一些瘦肉等；黑木耳、海帶、紫菜、香菇、發菜、茄子、胡蘿卜、菠菜、豆制品、雞蛋黃等含鐵量也較多，可經常食用；使用鐵鍋炒菜也可增加鐵的攝入；還可補充一些含鐵添加劑的食物、醬油等。

　　2.食物要多樣化。多吃富含維生素C的果蔬，以助于鐵的吸收。沒時間做飯的職業女性，可帶些自己喜歡的牛肉干、鹵雞蛋、葡萄干、牛奶、水果等上班。三餐間補充些零食，也不失為糾正妊娠期貧血的好方法。職業女性周末一定要給自己煲點排骨湯、雞湯等。

　　3.妊娠中后期多吃高蛋白食物。妊娠中后期胎兒發育增快，只要每周體重不超過1公斤，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等，這些食物對貧血的治療具有良好效果。但要注意葷素結合，蔬菜、水果也要跟得上，以免過量食用油膩東西引起消化不良。

　　另外，避免過度烹調，營養過剩，同時要注意補充維生素B1、維生素B6以及動物蛋白質等。建議妊娠中期以后，每日口服硫酸亞鐵300毫克、葉酸5毫克，可很好地預防妊娠期貧血的發生。

　　一旦確定有妊娠期貧血，即應在醫生指導下規范治療。

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