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　　第3個(gè)月

　　看起來像孕婦了！

　　過去兩個(gè)月來，許多準(zhǔn)媽媽身體上所受的種種折磨(極度倦怠、嚴(yán)重害喜等)，到這個(gè)月時(shí)開始減輕。盡管此時(shí)下腹部隆起的現(xiàn)象還不明顯，如果你想穿牛仔褲，也許會(huì)感覺緊了一點(diǎn)，但還是穿得進(jìn)去(一般已有分娩經(jīng)驗(yàn)的孕婦，感覺到腹部隆起的時(shí)間，會(huì)比沒生過的孕婦早些)。不過，此時(shí)你可能對(duì)親朋好友源源不絕的關(guān)心，感到有些厭倦。而因?yàn)榫氲　⒑ο驳痊F(xiàn)象逐漸緩和，相對(duì)地心情上會(huì)輕松許多。

　　情緒上可能的轉(zhuǎn)變

　　如同懷孕的前兩個(gè)月一樣，你此時(shí)的心情依舊是忐忑不安。值得慶幸的是，體內(nèi)孕激素的分泌，到這個(gè)月會(huì)達(dá)到最高峰，這意味著懷孕引起的種種不適，將隨著激素分泌量的逐步穩(wěn)定下降而趨于緩和。對(duì)大部分孕婦來說，大約到懷孕的第12 周之后，懷孕早期發(fā)生的種種不適現(xiàn)象，都會(huì)在此告一段落。

　　在懷孕的前兩個(gè)月里，我常常會(huì)一天到晚哭個(gè)不停。現(xiàn)在，丈夫會(huì)莫名其妙地問我：“你又怎么了？為什么好久沒哭過了？”

　　自信

　　懷孕前兩個(gè)月對(duì)于流產(chǎn)的恐懼，隨著時(shí)間的推移也會(huì)漸漸減弱。因?yàn)椋鳟a(chǎn)高峰期往往發(fā)生在前8 周。特別是如果你先前已經(jīng)有過流產(chǎn)的不愉快經(jīng)歷，此時(shí)懷孕已經(jīng)順利進(jìn)入第3 個(gè)月，你可以松一口氣，并讓自己充分享受一下一直壓抑在心中的懷孕的喜悅、愛和希望。一般來說，絕大多數(shù)的孕婦，在懷孕進(jìn)入第3 個(gè)月之后，基本上都會(huì)開始感覺到自信，并做好迎接一個(gè)健康小寶寶的心理準(zhǔn)備。

　　渴望獨(dú)處

　　許多孕婦表示，大約到懷孕的第3 個(gè)月時(shí)，會(huì)有強(qiáng)烈的獨(dú)處念頭。這可能是一種讓自己放慢腳步，重新考慮自己狀況的本能反應(yīng)。也可能是因?yàn)槟阋呀?jīng)開始正視懷孕的事實(shí)，責(zé)任感油然而生，心態(tài)也隨之轉(zhuǎn)變。

　　我最近不但容易感覺到疲倦，而且也不大喜歡說話，我相信這一定跟懷孕脫不了關(guān)系。

　　擔(dān)憂體重增加

　　到了懷孕的第3 個(gè)月，你可能會(huì)比前兩個(gè)月更擔(dān)心體重增加的問題。也許你會(huì)很高興，因?yàn)槟隳艹韵氯ト魏螙|西(懷孕前兩個(gè)月害喜嚴(yán)重的孕婦，體重往往不增反減，直到第3 個(gè)

　　月才開始增加)。其實(shí)，你能夠警覺到體重增加而開始控制飲食，未嘗不是件好事。有部分孕婦，則寧愿身材稍微豐腴一點(diǎn)，也不要再受害喜的折磨。

　　懷孕時(shí)體重會(huì)增加，本來就是天經(jīng)地義的事，因此，你應(yīng)該放松，以積極樂觀的態(tài)度，來面對(duì)體重增加的事實(shí)。

　　我仍然記得醫(yī)生在看了體重秤之后，是怎樣消遣我的：“你看你，如果再不好好控制體重，你就快要變成汽油桶了！”但是，時(shí)間過得很快，當(dāng)我懷第3 胎時(shí)(6 年后)，我再也不擔(dān)心我到底又胖了多少。事實(shí)上，我比前兩次懷孕還要胖一點(diǎn)，但是，我整天好吃好睡，快樂得不得了！(嘿！ 別忘了孕婦有吃的特權(quán)！)

　　擔(dān)憂害喜持續(xù)不退

　　如果你與少數(shù)的準(zhǔn)媽媽一樣，到了懷孕的第3 個(gè)月，害喜的現(xiàn)象仍遲遲未見緩解，你可不要心急，資料表明，再嚴(yán)重的害喜到了第4 個(gè)月左右也會(huì)有所緩解的。因此，你就再忍一忍吧。相信你很快就會(huì)脫離害喜的苦海，而開始享受懷孕所帶來的喜悅！

　　擔(dān)憂沒有懷孕的感覺

　　許多已經(jīng)被證實(shí)懷孕的孕婦，總是會(huì)因?yàn)楦共窟€沒有明顯隆起及感覺不到小寶寶的胎動(dòng)而著急不已，其實(shí)，這都是正常現(xiàn)象，你還是耐心等待吧！

　　在懷孕的第3 個(gè)月末，我終于有了懷孕的感覺！ 不過，倒不是肚子里小寶寶的胎動(dòng)提醒了我，而是我的身材已經(jīng)胖得完全走樣。不久之后，我也慢慢開始感受到腹中小寶寶有移動(dòng)的現(xiàn)象(此時(shí)你可能開始享受來自外界的多方關(guān)心)。

　　生理上可能的轉(zhuǎn)變

　　此時(shí)，你體內(nèi)的激素仍不斷分泌，肚子里的胎兒也不斷地成長著。和前兩個(gè)月一樣，你仍然還會(huì)有惡心、嘔吐、心悸、便秘等現(xiàn)象，只不過這些現(xiàn)象到了這個(gè)月底，多半都會(huì)逐漸緩和下來。此外，生理上的變化也會(huì)有所不同。

　　盆腔不適

　　雖然你并不知道發(fā)生了什么事，但是，你會(huì)開始覺得盆腔的部位，好像有點(diǎn)怪怪的，或有點(diǎn)不舒服。此外，你也許已經(jīng)開始感到下腹部有脹滿的感覺。你可能會(huì)在身體突然變換姿勢(shì)時(shí)，感到莫名的刺痛，比如原本躺得好好的，結(jié)果一坐起來就有刺痛的感覺。這是因?yàn)榇藭r(shí)你的子宮擴(kuò)張到了某種程度，結(jié)果附近的支持韌帶被拉長了。這樣一來，一旦你突然改變姿勢(shì)，就有可能不小心拉扯到這些韌帶，造成腰際兩側(cè)有刺痛感。因此，當(dāng)你變換姿勢(shì)時(shí)，速度放慢、力量放輕，刺痛的現(xiàn)象應(yīng)該就可以緩和許多。在懷孕的前3 個(gè)月，子宮韌帶所引起的刺痛，往往較為短暫、輕微，更像是一種不適而不是真正的疼痛。至于骨盆韌帶疼痛的舒緩方式，你可以光腳站著，把疼痛一側(cè)的那只腳抬起來，盡量保持身體的平衡，用雙手反向頂著椅背，把腳保持在離地5 厘米高度，然后停留10 秒鐘左右。這個(gè)動(dòng)作請(qǐng)重復(fù)10 次，然后換腳。

　　穿衣尺寸改變

　　一般到了懷孕的第3~5 個(gè)月時(shí)，準(zhǔn)媽媽在衣著上的搭配，往往會(huì)有一些困擾。此時(shí)，過去你買的衣服，可能不是穿起來太緊，就是根本穿不下，而正式的孕婦裝穿起來又松松垮

　　垮的。這時(shí)，建議你挑選一些比原來尺寸大一號(hào)的休閑服飾來搭配，并選擇有彈性的腰帶，這些會(huì)讓你覺得好看又舒服。這些錢可不用省，因?yàn)槟惴置渲螅@些衣服可能還能派得上用場呢。

　　瑪莎護(hù)士的經(jīng)驗(yàn)談：當(dāng)懷孕剛進(jìn)入第3 個(gè)月時(shí)，我對(duì)于原本苗條、但正在逐漸走樣的身材，并沒有積極地調(diào)整心態(tài)。直到有一天早晨，我決定開始穿較為寬松的長褲，但心有不甘，于是我試著緊緊地系上腰帶。才不一會(huì)兒功夫，我馬上感到腹痛如絞，直奔廁所吐個(gè)不停。此時(shí)，我才不得不接受現(xiàn)實(shí)，為了胎兒好，我必須換上適合自己的衣服。

　　聽到寶寶的心跳了

　　一般到了懷孕的第12 周，你就有機(jī)會(huì)通過多普勒超聲波儀，聽到肚子里胎兒的心跳聲。通常，胎兒的心跳速度比你的要快1 倍。你可能會(huì)很驚訝，聽到的心跳聲是那么強(qiáng)而有力，其實(shí)，這只是儀器將胎兒的心跳聲放大，以便讓你聽得更清楚一點(diǎn)而已。

　　我從來就沒有想過聽到胎兒的心跳聲會(huì)有什么反應(yīng)。結(jié)果，當(dāng)我第一次聽到那撲通撲通的心跳聲時(shí)，竟緊張得差一點(diǎn)喘不過氣來。不久之后，婆婆陪我去做產(chǎn)檢。我壓根沒有想到，在她那個(gè)年代根本就沒有超聲波儀器可以聽到胎兒的心跳聲，因此，之前我也沒有特別向她提這檔子事。

　　結(jié)果，當(dāng)她親耳聽到未來小孫子的心跳聲時(shí)，竟然激動(dòng)地流下淚來。那真是感人的一刻！

　　注意到更多的乳房變化

　　你的乳房會(huì)繼續(xù)變化以適應(yīng)分娩后的哺乳，在懷孕第3 個(gè)月的月底，乳頭也會(huì)明顯變大、隆起，乳暈部分同時(shí)也有擴(kuò)大、顏色變深等現(xiàn)象發(fā)生。據(jù)民間傳統(tǒng)的說法，這些變化是為了讓出生后的胎兒容易找到乳頭吸吮。此時(shí)，乳房明顯的變化，也會(huì)讓你顯得更為篤定自信，心態(tài)上的調(diào)整勢(shì)必也會(huì)更容易一些。

　　胎兒的成長(9~12 周)

　　當(dāng)懷孕進(jìn)入第9 周時(shí)，肚子里的胎兒也正式脫離“胚胎期”，進(jìn)入“胎兒期”。此時(shí)，胎兒所有的器官都已成形，但還將在剩下的時(shí)間里繼續(xù)生長發(fā)育，胎兒的肝臟、脾臟、骨髓，也在這個(gè)時(shí)候開始制造血細(xì)胞。此外，在懷孕早期負(fù)責(zé)生成血細(xì)胞的卵黃囊，此時(shí)因不再需要而消失。胎兒的牙齒也開始成形，通常到了第3 個(gè)月的月底，胎兒的牙齦下，會(huì)長出20 顆小牙苞。而手指甲、腳指甲、毛發(fā)也依稀可見。此時(shí)，胎兒幼嫩的皮膚仍呈透明狀(透過皮膚可以輕易地看到血管和組織)，在胎兒的腹腔里，腸子也清晰可見。至于舌頭、聲帶等，也會(huì)在這時(shí)候慢慢形成。胎兒的循環(huán)系統(tǒng)已經(jīng)開始運(yùn)作，心臟瓣膜也逐漸長成，這就是為什么通過多普勒超聲波儀就可以聽出胎兒心跳聲的原因。胎兒的肝臟此時(shí)會(huì)開始分泌膽汁，而胰腺則會(huì)開始分泌胰島素。另外，泌尿系統(tǒng)也會(huì)將尿液排進(jìn)羊水之中。通常，進(jìn)入懷孕的第3 個(gè)月時(shí)，胎兒的外生殖器依然沒有明顯差異，因此無法清楚地辨別出性別，不過，當(dāng)懷孕到了第3 個(gè)月的月底時(shí)，通過超聲波，通常已經(jīng)可以知道胎兒到底是男孩還是女孩。

　　懷孕第2 個(gè)月時(shí)，胎兒的頭部大約占整個(gè)身體的一半。當(dāng)懷孕進(jìn)入第3 個(gè)月時(shí)，胎兒的頭部已經(jīng)抬起。一般到第12 周，胎兒的頭部大約占身體大小的1/3。此時(shí)，胎兒成長的速度很快，不論是身長還是體重，都呈倍數(shù)增長。胎兒的身長會(huì)從懷孕第2個(gè)月底的不足4 厘米，在一個(gè)月里長到6~7 厘米左右；同時(shí)，體重也會(huì)從大約14 克增加到28 克左右。此外，隨著胎兒頸部和身軀不斷地成長，原先看似蜷曲的頭部與身軀，都顯得更挺直了一些。另外，在這個(gè)月底，眼皮長了出來，胎兒也會(huì)有張開嘴巴、移動(dòng)舌頭、吞咽羊水、拳頭開合、移動(dòng)四肢，甚至打嗝等動(dòng)作。胎兒的小腳丫此時(shí)可能正在踢著你的肚子呢，只不過你還感受不到而已。此時(shí)，胎兒不但在外觀上已漸漸像個(gè)小人兒，整體動(dòng)作也有模有樣了。

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