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　　在懷孕期間隨著孕激素的不斷分泌，孕媽咪在懷孕期間常常會(huì)出現(xiàn)各種各樣的早孕反應(yīng)。比如說惡心、嘔吐、嗜睡、精神不佳、困乏、頭暈等等。

　　在一系列的早孕反應(yīng)中，不管是哪一種早孕反應(yīng)對(duì)孕媽咪都存在一定的影響，尤其是惡心嘔吐對(duì)孕媽咪的傷害是最大的，所以很多孕媽咪都會(huì)想知道，早孕反應(yīng)多久會(huì)消失？

　　早孕反應(yīng)多久會(huì)消失？

　　專家指出：大多數(shù)的孕媽咪的早孕反應(yīng)一般都是在懷孕的三個(gè)月末就會(huì)慢慢的自行消失了。但是這個(gè)也是因人而異，有的孕媽咪其早孕反應(yīng)往往會(huì)在懷孕的4-5個(gè)月的時(shí)候才會(huì)消失，所以也不能夠一概而論。

　　如何緩解早孕反應(yīng)？

　　1、可以多吃西紅柿

　　孕媽咪在空腹的時(shí)候經(jīng)常會(huì)覺得想吐，所以此時(shí)孕媽咪一定要準(zhǔn)備隨時(shí)可以吃的東西，此時(shí)可以把西紅柿放入密閉容器并存入冰箱里。當(dāng)孕媽咪感覺餓的時(shí)候就可以吃，西紅柿含有豐富的維生素對(duì)孕媽咪來說是有很多好處的。

　　2、少量多餐，避免暴食暴飲

　　孕媽咪在懷孕期間一定要注意飲食原則，不能夠因?yàn)橥碌脜柡筒怀?，或者不吐的時(shí)候就暴食。這樣的飲食對(duì)孕媽咪緩解早孕反應(yīng)百害無利的，要注意避免暴飲暴食，本著少量多餐的飲食原則進(jìn)行。

　　3、避免辛辣刺激性的食物

　　孕媽咪在懷孕期間一定要少吃刺激性食品，早晨是孕媽咪最容易感到惡心的時(shí)候，此時(shí)孕媽咪在起床前可以吃些餅干、面包干或者是含塊糖。這樣就可以很有效的緩解早孕反應(yīng)。

　　4、可以吃酸梅緩解

　　孕媽咪在嘔吐階段會(huì)比較喜歡吃酸的東西，此時(shí)孕媽咪可以吃一點(diǎn)酸梅來緩解早孕反應(yīng)。吃酸梅的時(shí)候最好將酸梅在水中泡一泡再吃，盡量避免攝入過多的鹽分。

　　5、盡量避免緊張情緒

　　孕媽咪在早孕期間一定要隨時(shí)保持輕松愉快的心態(tài)，避免精神緊張。在嘔吐嚴(yán)重的時(shí)候孕媽咪可以做深呼吸動(dòng)作，聽聽音樂，室外散散步，之后在情況好轉(zhuǎn)的時(shí)候進(jìn)食。

　　溫馨提示：早孕反應(yīng)是正常的生理反應(yīng)，孕媽咪在懷孕期間一定要有正確的認(rèn)識(shí)。一定要做好懷孕期間的一些保護(hù)措施，以避免流產(chǎn)的現(xiàn)象的出現(xiàn)。并且懷孕期間一定要養(yǎng)成定期做產(chǎn)檢的好習(xí)慣，以便及時(shí)的發(fā)現(xiàn)懷孕期間不利于懷孕的因素，及時(shí)的消除。

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