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　　熬夜本身就對自身有耗損，準媽媽們熬夜不僅僅會對自己產生危害，而且還會影響到孩子。一起來看看熬夜對孕婦和胎兒的危害有哪些。

　　熬夜對孕婦的危害

　　準媽媽易發下肢靜脈曲張。上網、看電視、看書等這些活動都是需要長期維持一個姿勢的，而準媽媽如果長期維持一個姿勢，血液循環就會受到影響。如果長此以往，準媽媽很容易會患下肢靜脈曲張。這對胎寶寶的正常發育是有著很大影響的。

　　容易造成準媽媽的精神不佳。準媽媽擁有好的心情和放松的精神狀態是很重要的。足夠的睡眠時間和好的睡眠質量，才能讓準媽媽有一個好的心情。如果準媽媽經常熬夜，精神會長期處于緊張的狀態，情緒起伏也會比較大，容易煩躁不安。那么，寶寶也會受到媽媽心情的影響，如果寶寶處在煩躁不安的狀況是不利于寶寶發育的。

　　導致生物鐘顛倒。孕婦在懷孕的前幾個月，是胎兒主要器官形成的關鍵時期。這時，準媽媽應該要養成好的、有規律的生活習慣。在懷孕期間，準媽媽如果過度熬夜或是緊張地工作，容易讓準媽媽的情緒和精神緊張，甚至有可能會引起高血壓。這些，對準媽媽的身體健康和寶寶的發育狀況都是不利的。而且，會很容易讓準媽媽的生物鐘顛倒，內分泌失調，影響新陳代謝。

　　孕婦熬夜對胎兒的影響

　　1、出生后的寶寶愛哭鬧：胎兒是不喜歡熬夜的，準媽媽經常熬夜會使預產期推遲，加大準媽媽的身體和心理負擔。還會影響孩子的生物鐘，不利于孩子出生后養成良好的睡眠習慣。熬夜媽媽生出來的孩子還有煩躁焦慮、愛生氣、愛哭鬧的性格特點。

　　2、孩子有可能長得慢：如果長期這樣，并且營養也不夠均衡的話，可能會對胎兒的發育有影響，對將來寶寶的生長發育也會有影響，比如說長得慢、體重輕，小孩子腎精不足等等。所以，準媽媽最好還是規律作息吧。

　　準媽媽們休息時間要比常人休息時間長一點，如果平常都保持在8個小時的休息時間，那么在妊娠期以睡到9小時左右最好。增加的這一個小時的睡眠時間最好加在午睡上。為了準媽媽自己的健康和胎兒發育，懷孕期間最好不要熬夜。□周顯莉

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