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　　一. 保持平和的心態

　　胎兒遠期的心理健康與母親妊娠前后生活環境因素以及情緒等密切相關，因此為了胎兒健康，孕婦要保持平和的心態。

　　二. 注意飲食衛生

　　腹瀉會影響胎兒發育，甚至可導致流產和早產。因此孕婦要特別注意飲食衛生，防止腹瀉，做到不喝生水，飯前便后要用香皂和流動水洗手，不吃腐敗變質的食品，不吃死亡的禽畜，不用臟水漱口或洗瓜果蔬菜，碗筷應煮沸或用消毒劑消毒。如果出現腹瀉，應及時補充鹽水和治療。

　　三. 警惕危重癥

　　如果出現雙下肢水腫、頭暈、頭痛、看不清東西、心慌、氣短、陰道出血、感到胎動突然增多、突然減少或胎動消失，應立即與醫生取得聯系。

　　四. 加強營養

　　在整個妊娠期間的營養狀況直接影響胎兒的正常發育。孕期孕媽媽注意營養的均衡攝入。因此，應盡可能地給孕媽媽提供谷物、蛋類、奶類、肉類、蔬菜等食物，以增強母體抵抗力，保證胎兒的發育。

　　五. 注意休息

　　應給孕婦提供一個安靜的休養環境，保證其充分的睡眠時間。文/瑪麗醫生

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