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　　蒂米伸手去摸一只陌生的狗。狗突然咬了他。他感到很害怕，趕緊把手縮回，并且記住了這次經(jīng)歷：“那只狗狗看上去挺友善，可是它咬了我，把我嚇壞了。下次我再想摸一只狗，我要在伸手出去前先征求它主人的意見。”他把這點認識收起——記住，內(nèi)向的人尤其擅長儲存負面的經(jīng)歷。

　　感受是內(nèi)向的人在與外部世界的交往中的向?qū)А＠纾峭ㄟ^個人感受，內(nèi)向的人能發(fā)覺他們享受社交，即使社交耗費精力。艾米回想著說道：“我在瑪?shù)偌彝娴煤荛_心。我希望我們很快再約一天一起玩。”情緒使重要關(guān)系得以突出。“沒有外公在，我的生日就沒那么好玩了。下次聚會的時候我要讓媽媽把外公叫過來。”凱莎一邊想一邊說。

　　如今，太多孩子沒有學會體會他們的感受，反而早早地學會了轉(zhuǎn)移不適感受，或者說是學會了快速轉(zhuǎn)換大腦通道。他們沒有學習調(diào)整他們的情緒。調(diào)整情緒意味著使情緒保持在可控制的范圍。沒有情緒調(diào)整，許多年輕人或者追求虛假的情緒高潮或者陷入情緒低潮。外向的人尤其可能習慣于情緒高潮。一些能帶來偽高潮的方式包括暴飲暴食、過度行為、使用毒品藥品、參與持續(xù)刺激腎上腺素分泌的行為和風險性行為，自覺高人一等和尋求別人的認可。內(nèi)向的人則可能受困情緒低潮之中。一些情緒低潮的例子包括表現(xiàn)得過度依賴，沉湎在內(nèi)疚或恥辱感中不可自拔，變得抑郁或情感淡漠，暴飲暴食，使用毒品藥品，或者感到絕望。

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