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　　iPhone和iPad平板電腦在成為年輕人手邊的寵物時(shí)，也漸漸變成了寶寶們的高級(jí)玩具。越來(lái)越多的年輕父母采用iPad來(lái)幫助早教，如下載動(dòng)畫書籍和益智游戲，對(duì)寶寶進(jìn)行智力開(kāi)發(fā)。小寶貝很快變成了“蘋果控”，切水果、讀童話、看動(dòng)畫，越來(lái)越離不開(kāi)iPad。

　　可是，這個(gè)讓人愛(ài)不釋手的“電子寵物”對(duì)寶寶的危害非常大。手機(jī)、電腦產(chǎn)生的人工輻射不僅對(duì)身體傷害極大，而且五彩的畫面、跳動(dòng)的頻幕對(duì)眼睛發(fā)育刺激很強(qiáng)，會(huì)嚴(yán)重影響寶寶的視力發(fā)育。

　　對(duì)視力的影響

　　寶寶的眼睛發(fā)育直到十二三歲才算真正完成，其中，發(fā)育最快在嬰幼兒期，而視力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期為學(xué)齡前，視力保護(hù)最重要的階段是青少年時(shí)期，所以注意0～14歲孩子的用眼衛(wèi)生非常重要。

　　·屏幕小，字體小，顯示器與背景的明暗反差過(guò)大，對(duì)眼睛傷害大。

　　年齡越小的寶寶眼睛調(diào)節(jié)越強(qiáng)，所以長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕，會(huì)用眼過(guò)度，產(chǎn)生視力疲勞，時(shí)間久了就會(huì)發(fā)生近視。

　　·在手機(jī)上玩畫面跳躍的游戲就如同坐在顛簸的車上或者行走時(shí)使用手機(jī)，對(duì)眼睛的傷害特別大。

　　·手機(jī)屏幕、手機(jī)網(wǎng)頁(yè)色調(diào)太亮太刺眼，會(huì)在無(wú)形中增加眼睛的工作強(qiáng)度，日久會(huì)造成光損傷。

　　·過(guò)于專注地盯著屏幕，會(huì)使眨眼頻率顯著減少，淚液蒸發(fā)過(guò)多過(guò)快，造成眼干、眼澀等問(wèn)題。

　　3歲以前，寶寶最好不要看電視、電腦，避免彩色射線對(duì)眼睛的刺激。3歲之后即便看電視、電腦，一次最好不要超過(guò)15分鐘。而手機(jī)屏幕小，寶寶長(zhǎng)時(shí)間近距離地盯著手機(jī)屏幕看，對(duì)眼睛傷害很大。

　　正確引導(dǎo)寶寶使用電子產(chǎn)品

　　1. 改變手機(jī)屏幕的亮度與對(duì)比度，改變背景顏色，讓屏幕亮度柔和點(diǎn)，網(wǎng)頁(yè)的背景顏色最好調(diào)整為茶色、橙色等柔和色調(diào)。

　　2. 手機(jī)字體最好調(diào)整大點(diǎn)，看起來(lái)不費(fèi)勁。

　　3. 每次使用15分鐘后，一定要停下來(lái)休息幾分鐘，眺望遠(yuǎn)處。或者用眼后滴幾滴抗疲勞的眼藥水，或者閉眼讓眼睛徹底休息。

　　4. 別在光線暗尤其晚上使用手機(jī)。顯示器與背景的光線明暗反差過(guò)大會(huì)增加眼疲勞。

　　5. 3歲以內(nèi)的寶寶千萬(wàn)別接觸手機(jī)、電腦，讓寶寶安全度過(guò)視力發(fā)育的“關(guān)鍵期”。學(xué)齡期兒童每天接觸手機(jī)、電腦的時(shí)間不要超過(guò)20分鐘，而青少年最多不要超過(guò)半小時(shí)。

　　6. 如果寶寶出現(xiàn)了眨眼、揉眼、瞇眼和斜眼視物等情況，應(yīng)盡早到醫(yī)院檢查；如果發(fā)生了視力下降，就要遠(yuǎn)離所有電子產(chǎn)品，讓眼睛徹底放松，才有可能恢復(fù)。

　　溫馨提醒：雖然這些建議對(duì)于防止寶寶過(guò)度用眼有效，但必須強(qiáng)調(diào)的是，少玩手機(jī)和電腦才是最重要的，千萬(wàn)別讓這個(gè)“潮流蘋果”變成了傷害寶寶的毒蘋果！撰文/王 平(湖南省兒童醫(yī)院眼科  主任醫(yī)師)

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