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　　冬季天氣寒冷，寶寶皮膚較薄，有的媽媽擔(dān)心讓寶寶外出會(huì)凍壞他的手腳，所以就將寶寶鎖在室內(nèi)，然而我們一直提倡寶寶要進(jìn)行日光浴、空氣浴，即使在冬季也不可把寶寶關(guān)在家里。其實(shí)，媽媽只要學(xué)會(huì)了冬季如何護(hù)理寶寶的手腳，就不必?fù)?dān)心寶寶外出會(huì)凍了手腳。

　　出門(mén)前的防凍準(zhǔn)備

　　皮膚護(hù)理：經(jīng)常給寶寶用溫水洗手，擦干后馬上涂上護(hù)膚油，注意洗手及護(hù)膚品都要用嬰兒專(zhuān)用，成人用品偏堿性或酸性，對(duì)寶寶嬌嫩的皮膚會(huì)有損害。

　　做些按摩：針對(duì)容易受凍的部位，如手足、耳朵、臉頰，早晚各做一次5-10分鐘按摩，可按摩手指、手背、手心及臉等來(lái)增強(qiáng)局部血液循環(huán)，也可做各種動(dòng)手動(dòng)腳的游戲活動(dòng)。

　　吃飽肚子：寶寶身體產(chǎn)熱需要食物供給能量，而且冬天需要熱量較多。因此，外出活動(dòng)前要讓寶寶把肚子吃飽，只要不是太胖的寶寶應(yīng)該適當(dāng)吃些有幸視頻呢，如，牛奶、點(diǎn)心、肉類(lèi)等。另外寶寶外出運(yùn)動(dòng)會(huì)出汗，也應(yīng)給寶寶適當(dāng)吃點(diǎn)湯水類(lèi)食物。

　　適當(dāng)穿衣：冬天要給寶寶準(zhǔn)備好出門(mén)穿的大衣、手套、帽子和厚襪。但寶寶出門(mén)不能穿的太多太緊，以免寶寶束手束腳沒(méi)法活動(dòng)，反而不易產(chǎn)熱；同時(shí)注意隨天氣改變隨時(shí)增添衣服。陽(yáng)光好的天氣，盡量讓陽(yáng)光可以直接射到寶寶的皮膚，這樣才可以產(chǎn)生維生素D，避免佝僂病，又能促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)，使肢體溫暖，不要以為在家曬太陽(yáng)可以取代戶外活動(dòng)，一般來(lái)說(shuō)，紫外線是無(wú)法通過(guò)玻璃的。

　　戶外活動(dòng)的防凍準(zhǔn)備

　　適量運(yùn)動(dòng)：寶寶外出要有適量活動(dòng)，如小跑、快步走、爬梯子、玩球、游戲，或帶音樂(lè)的竹竿操、模仿操，即使室內(nèi)剛剛會(huì)站立的小寶寶，也不要老抱著，應(yīng)該把他放在地上，大人拉著手，跳一跳、蹦一蹦。健康的寶寶戶外運(yùn)動(dòng)能產(chǎn)熱，運(yùn)動(dòng)后如出汗一定要擦干。需注意的是活動(dòng)時(shí)間及活動(dòng)量要視天氣狀況和寶寶體質(zhì)而定。文/瑪麗醫(yī)生

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