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　　核心提示：常常有媽媽討論“我娃老喜歡玩手機怎么辦啊？”“寶寶每天都要看IPAD，真擔(dān)心他的眼睛。”由于電子產(chǎn)品的普及，現(xiàn)在的孩子早早接觸了手機、IPAD等電子產(chǎn)品。專家表示，經(jīng)常使用電子產(chǎn)品會影響孩子視力，家長應(yīng)該做好護眼工作。

　　素素剛滿兩歲，但她已經(jīng)擁有了自己的IPAD，經(jīng)常自己抱著IPAD看動畫片或者玩游戲。雖然素素可以通過IPAD學(xué)習(xí)到很多東西，還能減輕媽媽的負擔(dān)，但媽媽卻非常擔(dān)心這樣經(jīng)常使用IPAD會影響她的視力。孩子經(jīng)常使用電子產(chǎn)品該如何護眼呢？

　　在電子產(chǎn)品大肆橫行的現(xiàn)代，我們常常看到兩三歲的娃娃就捧著IPAD、手機或游戲機在玩耍，孩子上學(xué)后很多作業(yè)也需要電腦來完成。上海市第一人民醫(yī)院眼科主任醫(yī)師鄒海東教授在其個人網(wǎng)站撰文指出，孩子經(jīng)常使用電子產(chǎn)品，容易影響孩子視力，還可能誘發(fā)干眼癥等眼部疾病，家長一定要讓孩子科學(xué)使用電子產(chǎn)品，并做好護眼工作。

　　經(jīng)常使用電子產(chǎn)品對眼睛有哪些傷害

　　1.經(jīng)常使用電子產(chǎn)品易誘發(fā)近視

　　鄒海東教授提醒家長，兒童處于生長發(fā)育期，眼睛負責(zé)調(diào)節(jié)看遠看近的肌肉——睫狀肌力量較強，當(dāng)過度看近，特別是長時間使用電腦及相關(guān)產(chǎn)品時，就會出現(xiàn)視力疲勞。在電腦產(chǎn)品中，平板電腦的亮度較普通電腦亮度高，顏色更艷麗，因此更易出現(xiàn)視疲勞。眼睛的睫狀肌過度收縮，醫(yī)學(xué)上稱為睫狀肌痙攣，出現(xiàn)假性近視，如及時休息假性近視可能恢復(fù)，而長時間則會演變成真性近視。

　　2.長期使用電子產(chǎn)品易誘發(fā)干眼癥

　　鄒海東教授表示，正常情況下我們會每分鐘眨眼15-20次，以起到保護眼睛的作用，但在看電腦，特別是高度集中玩游戲時，眨眼的次數(shù)會大大減少。眨眼減少的結(jié)果是淚水過度蒸發(fā)，眼睛表面得不到濕潤，久而久之就出現(xiàn)了眼睛表面的干澀，眼部發(fā)癢、燒灼異物感、視物模糊、視力下降、眼部脹痛、眼眶痛等癥狀。

　　科學(xué)使用電子產(chǎn)品預(yù)防近視

　　1.正確擺放電子產(chǎn)品

　　家里的電視機、游戲機等，應(yīng)根據(jù)孩子的身高、座椅擺放，使顯示屏幕略低于眼睛。兒童用平板電腦時，常常是捧在手里玩游戲，一般是近距離看電腦屏幕，家長一定要幫助控制孩子看屏幕的距離，屏幕與眼睛的距離保持60-80厘米。

　　2.光線、亮度要適中

　　孩子在玩電子產(chǎn)品時一定要注意房間的光線，不能太暗也不能太亮。如果寶寶處在光線不好的環(huán)境中，或者在顛簸的車上時，則要盡量避免讓其接觸電子產(chǎn)品。

　　此外，顯示器的亮度也不要太亮，調(diào)節(jié)到最大亮度的一半就可以了，以看得清楚內(nèi)容但比周圍物體稍暗為宜。

　　3.控制時間注意休息

　　家長需要控制孩子使用電子產(chǎn)品的時間，每次最好控制在15分鐘以內(nèi)，不要讓寶寶玩到眼睛發(fā)紅、揉眼、犯困等疲勞的程度。提醒孩子在使用過程中要注意有意識地眨眼，看一會屏幕就看看遠處或做眼保健操。玩耍過后，要帶寶寶到視野開闊的地方，讓眼睛得到很好的休息，同時可以讓寶寶玩一些球類游戲，讓眼睛可以進行各個方向的運動。

　　4.注意補充營養(yǎng)

　　充足的營養(yǎng)可以緩解寶寶的視覺疲勞，保護寶寶的眼睛。維生素A是維護正常視力的最重要營養(yǎng)素，家長要經(jīng)常為寶寶補充。維生素A的最好來源是動物肝臟、奶類和蛋類，以及富含胡蘿卜素的紅黃色和深綠色蔬菜和水果。

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