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　　在中醫理論中，春季對應的臟腑是肝。這就意味著，在春季，肝臟容易出現問題，而調肝，也是春季養生的大主題。不僅大人要調肝，生長發育旺盛期的孩子們，也需要調養肝臟，才能更加健康地生長。媽媽們要注意了，容易厭食、脾氣暴躁、易怒的孩子，有可能是肝有余而脾不足，需要進行有針對性的調養。

　　A2歲男孩脾氣大、不吃飯，原是肝火過旺

　　輝輝快2歲了。最近一段時間，媽媽發現輝輝小小年紀脾氣就大得很，稍不如意就沖著家長發火。而且還動不動就哭，白天不肯吃飯，夜里也睡得很不踏實，雖然沒醒，但老聽到他有似哭非哭的呻吟聲。

　　媽媽擔心輝輝是不是哪里不舒服，便帶他去看醫生。經過檢查后發現，輝輝這是肝火過旺，導致了體內陰陽失衡，才出現厭食、哭鬧的問題。醫生便開了一些養肝藥膳，經過一段時間的調理后，輝輝不僅脾氣好了點，胃口也好很多，不用媽媽追著喂飯了。

　　B孩子臟腑嬌嫩，脾不足而肝有余

　　“小兒正處于生長旺盛的時期。”廣東省婦幼保健院中醫科(婦幼健康調養中心)主任潘明沃表示，在中醫上稱為“純陽之體”，或者叫“稚陰稚陽”之體。這一階段，孩子的臟腑嬌嫩，容易出現“脾常不足”(即消化功能較弱)、“肝常有余”的問題。

　　中醫認為，氣有余便是火，如果肝氣過于旺盛，就成肝火。肝火過旺，就會破壞體內的陰陽平衡，導致健康相關問題的發生。另外，肝氣盛可乘脾，當小兒肝氣過盛時，就可致脾氣虛弱；肝火燔可灼胃，導致小兒出現厭食癥。在臨床上看到的一些小兒厭食癥之偏于肝旺者，常表現為厭食，并伴有任性、易發怒、易煩躁、睡眠不安、身體瘦弱、臉色蒼白、大便干結等癥狀。

　　因此，媽媽們如果發現孩子出現厭食伴任性、易怒易躁等性格時，不妨嘗試下中醫調理。通過疏肝扶脾，既有助于養肝，又有助于養脾胃，從而恢復臟腑之間的陰陽平衡，對孩子的健康大有裨益。

　　C飲食、睡眠、運動、性格幫助孩子養肝

　　潘明沃表示，針對孩子厭食、易怒易躁等問題，可以從以下四個方面著手進行治療：

　　一、飲食調理：少酸多甜多甘

　　預防肝氣生發過大，在飲食上應遵循“少酸多甜”的原則。因為酸味雖能滋養肝，但是過量食用卻會使肝氣收斂，從而阻止了肝氣的生發。

　　清肝火藥膳可使用夏枯草、桑葉、菊花等。此外，甘味是滋養脾胃的上佳食材，像太子參、山藥、玉米、小米等，都能對脾胃起到良好的補益功效。建議家長可以在醫生的指導下，通過飲食或藥膳來對孩子的脾胃進行調理。

　　二、充足睡眠：早睡有助肝排毒

　　按照中醫靜脈循行的理論，每天晚上11時到次日凌晨3時是肝經運行的時間，若此時能安然入睡，便可給肝臟充足的運作及排毒，從而減輕肝臟的負擔。因此，要讓孩子養成早睡的良好習慣，尤其是有熬夜習慣的爸媽，也要盡可能改掉夜貓子的不良作息，給孩子樹立早睡的榜樣及營造早睡的氛圍。

　　三、適當運動：有氧運動為主

　　適當的運動，尤其是有氧運動，能夠促進氣體的交換，促進血液循環，保證肝臟得到更多的氧氣供應。另外，適當的運動還能消除過多脂肪對肝臟的危害，特別是對現在很多“小胖墩”來說，適量的運動是非常必要的。

　　四、培養孩子良好的性格

　　中醫認為：情志不舒，久則肝氣郁結。小兒由于大腦發育尚未成熟，對某些情志如憂、思、悲等是不太敏感的。然而，由于現在很多家庭只有一個孩子，孩子在家都比較嬌寵，性格上會任性一點，容易撒嬌或發脾氣。要么就是因缺少玩伴，總是一個人玩耍而變得孤僻、不多說話。如果這種情志得不到及時疏導，久而久之，就會因肝氣疏泄不通而導致肝氣郁結，進而導致肝火過盛和脾虛。所以，建議要讓孩子多參加一些有意義的活動，陶冶孩子的情操，并讓孩子多點跟其他同齡的小伙伴一起玩耍，培養其開朗的性格。■新快報記者 林恒華 通訊員 彭文斌 林惠芳

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