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　　俗話說(shuō)“春捂秋凍”，不過(guò)對(duì)于還處于生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童來(lái)說(shuō)，“秋凍”卻是有講究的。專家提醒，初秋尚有暑熱，兒童可以適當(dāng)“秋凍”；但一旦氣溫下降，孩子秋凍一定要“悠著來(lái)”，家長(zhǎng)要及時(shí)給孩子添衣了。 

　　早起別急著開(kāi)窗通風(fēng) 

　　北京中醫(yī)醫(yī)院兒科李建主任醫(yī)師指出，北京的秋天一向比較短，在初秋時(shí)候，雖然節(jié)氣上已經(jīng)進(jìn)入秋天，但白天尤其是中午的氣溫仍比較高，還處于暑末；但早晚涼意較盛。對(duì)于身體還處于生長(zhǎng)發(fā)育階段的兒童來(lái)說(shuō)，他們的體質(zhì)較弱，因此早晚就要適當(dāng)給孩子增加衣物；晚上睡覺(jué)時(shí)要給孩子蓋好薄被，尤其是腹部保暖防著涼。 

　　另外，有些家長(zhǎng)習(xí)慣早起就開(kāi)窗通風(fēng)，這種做法容易讓孩子著涼，因此有孩子的家庭，早晨要適當(dāng)關(guān)窗，別急著給孩子的房間通風(fēng)。 

　　“秋凍”宜循序漸進(jìn) 

　　一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒，北京的秋天往往在秋風(fēng)秋雨后天氣變涼，這時(shí)更要視天氣變化給孩子增減衣物。而在晚秋階段，天氣較冷，更是不宜讓孩子秋凍。 

　　北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院呼吸科張永生也提醒，適當(dāng)秋凍一下有利于提高身體的御寒能力，但家長(zhǎng)對(duì)“秋凍”要有正確的理解，即使兒童適度秋凍，也應(yīng)循序漸進(jìn)地練習(xí)秋凍，加強(qiáng)御寒鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)自然氣候變化的抗寒能力。到了深秋，遇天氣驟變、氣溫明顯下降，要及時(shí)防寒保暖。 

　　李建還指出，中醫(yī)認(rèn)為“形寒飲冷則傷肺”，兒童如果秋凍過(guò)度，容易著涼，進(jìn)而引發(fā)感冒、咳嗽、鼻炎等呼吸道疾病，甚至導(dǎo)致發(fā)燒。此外，受涼還容易讓兒童患上消化道疾病，如腹瀉、腹痛等。因此李建提醒，中年人、青年人可以適當(dāng)秋凍，但兒童秋季不宜著涼。而且，在飲食上兒童也要注意，不能吃寒涼的食物，也不能吃過(guò)于甜、咸的食物。本報(bào)記者楊鳳立

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