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　　●脾虛一旦形成，日積月累將容易釀生多種疾病

　　●脾虛者不建議過(guò)喝酸奶，可飲少量豆?jié){，不是普通綠豆、黃豆豆?jié){，建議喝黑豆+紅豆豆?jié){

　　閑時(shí)聊天，不少媽媽都會(huì)感嘆：“我家的小孩總是生病，經(jīng)常發(fā)燒感冒，要不就是扁桃體發(fā)炎……三天兩頭的不是這疼就是那癢，都不知道怎么辦好？”“一問(wèn)，孩子要么不好好吃飯，要么特愛(ài)吃零食，尤其是夏天，天天都喝冷飲吃雪糕，這樣孩子的體質(zhì)能好嗎？臨床觀察發(fā)現(xiàn)，很多小孩體質(zhì)差是因?yàn)槲桂B(yǎng)不當(dāng)造成的。”廣東省中醫(yī)院兒科主任許尤佳教授表示，喂養(yǎng)不當(dāng)易造成脾虛，而脾虛是小兒最為常見(jiàn)的癥候，脾虛一旦形成、日積月累將容易釀生多種疾病。

　　醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/廣東省中醫(yī)院兒科主任許尤佳教授

　　有口氣、大便干提示消化不好

　　許尤佳介紹，小兒出生以后到7歲前多陽(yáng)氣不夠穩(wěn)定，而陰氣相對(duì)較穩(wěn)，故多為虛寒之體，飲食當(dāng)忌寒涼、過(guò)饑或過(guò)飽，總的來(lái)說(shuō)就是必須喂養(yǎng)得當(dāng)。而脾虛是小兒最為常見(jiàn)的癥候，脾虛證的形成多在一歲左右，主要原因就是喂養(yǎng)不當(dāng)，脾虛一旦形成，日積月累將容易釀生多種疾病，如經(jīng)常發(fā)燒感冒(上呼吸道感染)、患上鼻炎或?qū)е逻^(guò)敏性體質(zhì)等。

　　何謂喂養(yǎng)不當(dāng)？表現(xiàn)為小孩胃口不好時(shí)還要強(qiáng)逼吃飯、一歲后還以母乳為主、經(jīng)常喝涼茶(特別是廣東人最愛(ài)的七星茶、開奶茶、竹蔗馬蹄水等)、睡覺(jué)前喝奶等，這些都會(huì)導(dǎo)致小兒脾虛。

　　保護(hù)腸胃最好的方法就是消食導(dǎo)滯、健脾養(yǎng)胃。“很多家長(zhǎng)不給孩子吃肯德基、麥當(dāng)勞，怕上火，其實(shí)消化好的時(shí)候適當(dāng)吃‘熱氣’的東西，即高熱量的食物，如洋快餐，是沒(méi)有問(wèn)題的，關(guān)鍵是吃進(jìn)的量要合適。吃完后要飲熱水助消化，切忌喝冷飲。”

　　消化好不好如何判斷？許尤佳介紹，可從舌苔、口氣、睡眠、大便、倒刺五個(gè)方面判斷。若有口氣，則會(huì)夜睡不寧，若不調(diào)理飲食就很容易生病；大便干硬如羊屎，或者排便規(guī)律改變，如平時(shí)習(xí)慣下午三四時(shí)大便，某日突然早上大便，次數(shù)增加，或某天不便而集中在第二天便便，這種情況就要注意了，是消化不良的征兆。

　　消化不良時(shí)怎么辦？許尤佳介紹了幾種助消化的辦法：

　　1.三仙茶：炒谷芽、麥芽各10g，炒山楂3~5g(三歲以上5g)煮水喝；

　　2.藿香正氣是首選保健品：有痰時(shí)也可用，液、丸、膠囊均可以。液不推薦同仁堂的，因其酒精含量偏高，喝后有喝酒臉紅之弊。

　　3.小兒健胃消食成藥：如健胃消食片、保濟(jì)丸(或口服液)、保和丸等。

　　而消化好時(shí)可健脾，常采用以下兩種湯：

　　1.春砂仁煲豬肚湯，可喝湯40ml，剩下的可用來(lái)煲粥；

　　2.陳香六君子湯：組成為四君子+陳皮+香砂仁。

　　小貼士：日常調(diào)理注意事項(xiàng)

　　許尤佳表示，要想小兒脾胃好，日常生活中尤其要注意以下十點(diǎn)：

　　1.病后調(diào)理：病好后3~7日才能添加有營(yíng)養(yǎng)的東西。如高燒后想補(bǔ)瘦肉水，須從少量開始，退燒后飲食還應(yīng)以清淡為主；

　　2.相同成分的退燒藥至少要相隔4小時(shí)，不相同的相隔1~2小時(shí)，家里最好常備兩種退燒藥；

　　3.消化不良時(shí)不用虛汗停；

　　4.要補(bǔ)鈣，牌子沒(méi)區(qū)別，不建議長(zhǎng)時(shí)間服用龍牡壯骨制劑；

　　5.治咳嗽的中成藥不要亂用，要對(duì)癥，風(fēng)熱咳嗽用蛇膽川貝，風(fēng)寒咳嗽用蛇膽陳皮；

　　6.夏天可以進(jìn)補(bǔ)，但要講究，消化好時(shí)才能補(bǔ)。多飲溫水，宜少量多次，白開水偏涼，可加陳皮；

　　7.脾虛者不建議過(guò)喝酸奶，可飲少量豆?jié){，不是普通綠豆、黃豆豆?jié){，建議喝黑豆+紅豆豆?jié){；

　　8.多食魚、蛋，海產(chǎn)品里的海參、鮑魚營(yíng)養(yǎng)最好；

　　9.春夏天要養(yǎng)陽(yáng)，否則有過(guò)敏體質(zhì)者秋冬容易鼻炎發(fā)作；少吃寒性食物，如冬瓜、西瓜、苦瓜、青瓜等，扁豆、薏米要炒過(guò)用更適宜，少喝冷飲吃雪糕；

　　10.青菜最好炒，加姜或蒜頭更好。文/記者馮馮 通訊員吳遠(yuǎn)團(tuán)

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