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　　初冬時(shí)節(jié)，氣溫越來越低，對(duì)于體溫調(diào)節(jié)能力尚不成熟的寶寶來說，他們能十分敏感地察覺到其中的變化。因此，鼻塞、打噴嚏等“著涼”的癥狀就多了起來，許多父母便給寶寶白天多穿衣、晚上多蓋被。

　　寶寶加衣應(yīng)有度

　　專家表示，冬季給寶寶多穿衣、多蓋被不利于寶寶耐寒能力的鍛煉，造成抗病能力低下，還會(huì)導(dǎo)致寶寶更容易患病。所以，在冬季給寶寶增加衣物應(yīng)有度，同時(shí)還要加強(qiáng)寶寶耐寒能力的鍛煉，才能達(dá)到抗寒防病的目的。

　　現(xiàn)在氣溫變化非常大，對(duì)于自身調(diào)節(jié)能力尚處于發(fā)育階段的寶寶來說，合適的衣服才能有利于他們的健康，過多或過少都不行。在確定寶寶是否需要增添衣物之前，可以先摸摸寶寶的手腳，如果寶寶的手腳溫暖而不出汗，說明寶寶的體表溫度適宜；如果寶寶的小臉通紅或脊背出汗，則說明衣物過厚或過多，這時(shí)就可以適當(dāng)減少衣物；但如果寶寶的手腳冰涼，則說明寶寶感到寒冷，需要及時(shí)增加衣物。

　　保證充足室外活動(dòng)

　　為了增加寶寶的耐寒能力和抗病能力，要保證寶寶充足的室外活動(dòng)。室外活動(dòng)能增加寶寶體溫的調(diào)節(jié)能力，又能有效地獲得御寒免疫能力和對(duì)外界環(huán)境變化的適應(yīng)能力。

　　同時(shí)，冬天晝短夜長，曬太陽的機(jī)會(huì)減少，致使體內(nèi)血液循環(huán)減慢，氧氣供應(yīng)不足，容易引起各種疾患。日光浴能使神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)加強(qiáng)，新陳代謝旺盛，而且能增強(qiáng)血管彈性，增加血液中紅細(xì)胞的數(shù)量。兒童體內(nèi)維生素D不足的重要原因之一，就是曬太陽少。而維生素D不足影響人體對(duì)鈣、磷的吸收，降低皮膚的抗病能力。所以，冬天讓孩子多到戶外活動(dòng)，曬曬太陽，對(duì)他們的生長發(fā)育大有好處。

　　京華時(shí)報(bào)記者錢宇陽

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