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　　寶寶不愿午睡怎么辦？適當的午睡對學齡前兒童的健康成長是很有幫助的，可是很多孩子并不愿午睡，這可怎么辦呢？別著急，今天，小編就來幫你分析原因，出出招。

　　寶寶不愿午睡的原因

　　有的是從小沒有養(yǎng)成良好的睡眠習慣。良好的睡眠習慣是按照規(guī)定的睡眠時間、睡眠環(huán)境以及成長的正常態(tài)度和方法，經過多次反復形成條件反射的結果。如果這些條件經常變化，寶寶的午睡習慣就難以形成。所以，一定讓寶寶形成固定的睡眠習慣。

　　用不正確的方法強制寶寶很快入睡。比如，用“狼來了，虎來了”等違反教育原則的恐嚇方法，把寶寶嚇得不敢動，最后帶著一種可怕的形象和感覺進入夢鄉(xiāng)。這樣使寶寶產生怕睡眠、怕孤獨的感覺。還有用懲罰的辦法，寶寶午睡沒睡著，就罰他不許起床，造成他睡眠時精神緊張，越緊張越睡不著。同時更加強化了他對睡眠的反感，寶寶也就越發(fā)不肯午睡了。

　　睡前聽了使寶寶興奮的故事或過于興奮的活動，以及睡眠的環(huán)境是事安靜，溫度是否適宜，空氣是否清新，這些也是影響寶寶入睡的因素。

　　寶寶不愿午睡要怎么辦好呢？

　　寶寶不愿午睡怎么辦

　　對很多活潑好動的孩子來說，被迫睡午覺是讓他們反感的一件事情，他們會通過拒絕合作來強調他們的獨立性。將午睡這個詞從你的字典里除去，用每天的“安靜時間”來代替它。讓你的孩子知道，在這段時間里，他必須躺在床上。他可以看看書，或者和他的玩偶玩，或者聽聽音樂。為這段“安靜時間”設個鬧鐘，讓你的孩子知道他可以在鈴響的時候起床。如果你的孩子真的累了，那么這段“安靜時間”將會自然轉變?yōu)槲缢绻麤]有午睡，這也會給你一段安靜的時光。

　　去當地的圖書館，借一些兒童故事磁帶。引進一個“故事時間”，在這段時間里，孩子可以躺在床上聽磁帶。選擇一些能夠形成安靜氛圍的床邊故事。一旦故事結束，你的孩子也能夠得到休息，一個疲憊的孩子可以很安靜地睡著。同時，你也可以休息了。

　　很多孩子擔心一旦自己睡著，就會錯過一些重要的事情。讓你的孩子知道在他休息的這段時間內你會做些什么。讓那些事情聽起來很無聊，并且保證在休息時間結束之后會進行一些有趣的活動。

　　增加孩子在上午的活動量，并確保他的飲食很健康。有些孩子行為暴躁不安，看起來似乎需要睡個午覺，但其實他們真正需要的是大量的活動以及更健康的飲食。

　　孩子需要睡覺的原因多種多樣，有時甚至每天都不同。當你的孩子某天非常安靜，沒有進行什么活動時，他可能不需要睡午覺。或者你的孩子已經不需要再睡午覺了。很多孩子兩歲之后即使不睡午覺也會很精神。試著讓你的孩子不睡午覺或者縮短午覺時間。可以讓他晚上早點睡或者早晨晚點起床來補充這段睡眠時間。

　　寶寶不愿午睡怎么辦？媽媽不如就試試以上方法吧。

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