欧美美女黄色网_综合色婷婷一区二区亚洲欧美国产_久久激情网站_97av视频_久久女人网_国产网址在线

歡迎來到 育兒詞典網(wǎng) , 一個(gè)專業(yè)的育兒知識(shí)學(xué)習(xí)網(wǎng)站!

加入收藏

您所在的位置:首頁 > 1-3歲 > 成長指標(biāo)

成長指標(biāo)

春季 寶寶成長最快的季節(jié)親子中心

分類: 成長指標(biāo) 育兒詞典 編輯 : 育兒知識(shí) 發(fā)布 : 09-29

閱讀 :541

  世界衛(wèi)生組織的資料表明,兒童生長速度最快的季節(jié)是春季。為了滿足寶寶在這一時(shí)期對(duì)多種營養(yǎng)素需求量大大增加的特點(diǎn),媽媽應(yīng)該對(duì)寶寶進(jìn)行科學(xué)合理的春補(bǔ)。春天,氣候由寒轉(zhuǎn)暖,寶寶的飲食應(yīng)轉(zhuǎn)為清淡一些。春補(bǔ)時(shí),媽媽應(yīng)注意采取以下對(duì)策:

  對(duì)策1 選用食物滋補(bǔ)佳品

  在飲食上,可為寶寶選用一些“藥食同源”的食物,如大棗、蘑菇、香菇、木耳等。

  這些食物既含有豐富的多種營養(yǎng)素,又都味甘性平,只要適量進(jìn)食,不失為寶寶強(qiáng)身壯體的天然食物滋補(bǔ)佳品,可提高身體的免疫力。

  特別提示:

  對(duì)于身體健康的寶寶,食補(bǔ)是滿足他們生長發(fā)育最安全、最有效的對(duì)策。只有體弱多病的寶寶,才可在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥進(jìn)行合理的藥補(bǔ)。

  對(duì)策2 補(bǔ)充含鈣豐富的食物

  寶寶生長發(fā)育速度快,身體對(duì)鈣營養(yǎng)的需求也相應(yīng)增加,飲食上應(yīng)給寶寶多選用豆制品、魚蝦、芝麻和海產(chǎn)品等食物。為了保證鈣營養(yǎng)的吸收,除了讓寶寶多去戶外曬太陽外,還應(yīng)注意提供含維生素D較豐富的飲食,如蛋、奶、動(dòng)物肝、海產(chǎn)品等。

  特別提示:

  注意限制寶寶過多地吃糖或甜食,這樣易使體內(nèi)的鈣和維生素D被消耗掉,導(dǎo)致身體缺鈣。

  對(duì)策3 適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

  寶寶生長發(fā)育速度增快,器官組織對(duì)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的需求也隨之增長。因此,副食上應(yīng)比平時(shí)適當(dāng)?shù)卦黾与u蛋、魚蝦、雞肉、牛肉、奶制品及豆制品等,主食上多選用大米、小米、小紅豆等。

  特別提示:

  牛肉、羊肉等食物性溫?zé)幔灰俗寣殞毘缘锰啵噙x用易消化吸收的魚蝦類或蛋類,蛋、肉、魚盡量不要用油炸,米不要淘洗得遍數(shù)過多,也不宜放在熱水中浸泡。

  對(duì)策4 注意維生素和礦物質(zhì)提取

  寶寶對(duì)維生素需求增加,如攝入量不能滿足身體需要時(shí),易發(fā)生“春季易感癥”,如口角經(jīng)常發(fā)炎、齒齦易出血,皮膚變得粗糙等。因此,除了注意多給寶寶吃芹菜、菠菜、油菜、番茄、青椒、卷心菜、花菜等蔬菜外,還應(yīng)多吃胡蘿卜、山芋、馬鈴薯,帶寶寶郊外踏青時(shí)也可采一些野菜帶回家吃,如薺菜、香椿、苜蓿、莧菜等;主食上適當(dāng)搭配粗糧和雜糧,如玉米、麥片和豌豆等。

  特別提示:

  為了吸引寶寶吃的興趣,春令蔬菜可炒、可燉,還可包成餛飩、餃子和春卷等;烹調(diào)蔬菜時(shí)要用猛火,時(shí)間不宜長,減少水溶性維生素的損失。

  對(duì)策5 提供必需量的脂肪

  腦組織中含有兩種不飽和脂肪酸,它們是大腦的主要組織成分,缺乏將會(huì)影響寶寶的智力發(fā)育。由于身體不能自行合成,所以應(yīng)注意從食物中攝取,春天,給寶寶做菜時(shí)盡量采用植物油,并多吃一些富含植物性脂肪的飲食,如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、魚頭湯、鮮貝湯、燒鵪鶉或野兔肉等。

下一篇:練咀嚼能力可促進(jìn)大腦發(fā)育親子中心 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:寶寶牙創(chuàng)傷的護(hù)理親子中心 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】

主站蜘蛛池模板: 91免费网| 午夜成人在线视频 | 精品国产乱码久久久久久蜜柚 | 第一福利视频 | 青草视频在线观看免费 | 在线看黄的网站 | 久久视频这里只有精品 | 成人免费看片在线观看 | 国产乱码精品一区二区三 | 永久免费看片在线播放 | 久久精品1| 精品在线一区 | 亚洲日本视频 | 成人毛片在线观看 | 精品一区二区三区视频 | 午夜视频在线播放 | 在线视频黄 | 精品一二三区 | 成人午夜 | 日本美女性生活 | 久草福利资源站 | 久久观看 | 日韩精品免费视频 | 青青草免费在线 | 好吊视频一区二区三区 | 久久亚洲免费视频 | 精品视频在线观看 | 日韩中文在线视频 | 亚洲国产三级 | 国产黄色片视频 | 亚洲国产片 | 久久久久久网 | 日韩精品久久久久久久酒店 | 欧美性猛交99久久久久99按摩 | 91插插插插插 | 欧美精品久久99 | 国产精品一区二区久久 | 午夜影院在线观看视频 | 黄色一级片黄色一级片 | 特大黑人巨交吊性xxxx视频 | 国产青青草 |