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　　一項新的研究發現，每天瘋玩20至40分鐘的兒童更能學好功課、寫好作業和學好數學。

　　美國佐治亞醫學院的研究人員對163名很少活動的肥胖兒童進行了為期三個月的跟蹤調查。這些孩子被分為三組：作為對照組的一組是每天放學后不做任何體育活動；一組是每周五天放學后活動20分鐘；還有一組是每周五天放學后活動40分鐘。

　　活動小組的孩子們間歇性地玩很能耗體力的跑跳游戲，如跳繩、足球和插旗游戲等。在研究開始和結束時，研究人員都測試了孩子們的認知能力，還對他們的數學和閱讀能力以及“執行能力”進行了測試。執行能力對計劃和組織、專心學習、避免沖動以及自我控制和運用戰略實現目標都是非常重要的。但有注意力缺陷的兒童在上述方面有困難。

　　由美國國家衛生研究院資助的這項研究發現：1、每天活動40分鐘的兒童在執行能力測試中比對照組的兒童好很多，每天運動20分鐘的那組兒童的測試成績也提高了近50%。2.兩組活動的兒童在數學方面都有所長進，但閱讀能力沒有提高的跡象。3.兩組活動的兒童身體脂肪減少了1%到2%。研究人員還對孩子們進行了腦部掃描，發現活動多的兒童大腦前區神經更活躍。大腦前區對執行能力很重要。

　　研究人員說：“需要知道的是，應該增加孩子們的體育活動時間，而不是減少活動時間?！?/p>

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