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常見疾病

降溫天感冒多寶寶咳嗽巧喝蜂蜜

分類: 常見疾病 育兒詞典 編輯 : 育兒知識 發布 : 03-28

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  近日沈陽明顯降溫,最低氣溫甚至跌至零下,不少人著涼患上感冒,開始咳嗽不止。中國中醫科學院廣安門醫院食療營養部主任王宜介紹,秋冬季節強身健體,預防感冒很重要。對于咳嗽而肺陰虧損的患者,宜適當多吃一些甘涼潤肺的食物,如生梨、藕、百合、枇杷等。如果是久咳體虛的患者,則適合吃一些核桃、白果、松子、栗子、金桔餅、蓮子等,可以健脾補腎化痰。

  有研究表明,患感冒的孩子臨睡前喝蜂蜜,比服止咳藥水更能有效止咳,而且睡得更安穩。但王宜表示,孩子睡前服用蜂蜜容易傷牙,不如白天服用,不但更利于人體吸收,達到最佳的鎮咳消炎作用,而且能為虛弱的身體提供更豐富的營養和能量,有助于早日康復。此外,還可以把新鮮的梨切成小塊后,拌上蜂蜜一起吃。這款爽口小吃最適合作為孩子的下午加餐,既營養美味,又防治咳嗽。

  沈陽晚報、沈陽網記者 唐子勻

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