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　　Q：反復感冒、久咳

　　寶寶總是反復感冒、久咳不好，而且每當他食欲好時，就開始面頰發紅、口唇發干、手心發熱，不久就出現感冒咳嗽的現象？山東  云蒙

　　A：通過飲食調整來防感冒和咳嗽

　　中醫認為“肺與大腸相表里”，即大腸有病會影響肺的功能，大便干結使有毒物長時間滯留在腑腸，故而引起反復感冒或病情加重。肺喜溫，脾為生痰之源，肺為貯痰之器。這兩點正好解釋：寶寶食多厚味再飲冷飲造成傷肺和傷脾胃，這也是造成反復咳嗽和咳痰的原因。

　　為了預防寶寶反復感冒和咳嗽，父母應注意以下兩個方面：

　　1.一日三餐宜葷素搭配，從而減輕寶寶胃腸負擔，有利通便，防止積滯便干。俗話說“青菜豆腐保平安”，平時要讓孩子多吃不易上火的食物。

　　2.調整好四季膳食。春季建議清溫平淡，肉食不宜過多，多選擇綠葉菜，可清熱去火防感冒。夏季炎熱，出汗多，體內失水多，應多喝白開水，多吃青菜、瓜果，補水又清熱。秋季氣候干燥，為防秋燥，飲食應多樣化。冬季寒冷，可食些牛肉、羊肉等厚味食物，加上蔬菜、水等。

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