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　　如今正是換季時節(jié)，上呼吸道感染的孩子明顯增多。很多家長來電話詢問，這個季節(jié)寶寶感冒了吃點什么好呢？中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院食療營養(yǎng)部主任王宜就為家長們推薦了一些“辨證”食療方。

　　上呼吸道感染，中醫(yī)稱之為傷風、感冒等，辨證分為風寒感冒、風熱感冒兩類。風寒感冒可見發(fā)熱、怕冷、無汗、鼻塞、咳痰色白清稀、舌苔薄白、脈浮緊；風熱感冒則見高熱、汗出、怕風、鼻塞、咳痰色黃、咽紅扁桃體腫大、舌苔薄黃、脈浮數(shù)。寶寶患“上感”，飲食上要以易消化食物為主，食療當兼顧消食助運。由于感冒時常有高熱煩渴，因此采用各種清涼的中藥水煎代茶，既可補充水分，又可幫助邪毒排泄。

　　風寒感冒：蘇葉生姜茶

　　原料：蘇葉5克，生姜10克，紅糖10克。

　　做法：蘇葉洗凈，加入生姜，用沸水浸泡，加紅糖。

　　功效：母乳寶寶的媽媽，代茶飲。小寶寶代水飲。每日三次，每次20－30毫升。能發(fā)散風寒，發(fā)汗退熱。

　　風熱感冒：薄荷桑葉菊花茶

　　原料：薄荷3克，桑葉5克、菊花5克，冰糖15克。

　　做法：薄荷、桑葉、菊花洗凈，用沸水浸泡或旺火急煎，加冰糖。代水飲。

　　咳嗽痰多：綠豆杏仁茶

　　原料：綠豆30克，杏仁10克，白糖10克。

　　做法：綠豆、杏仁用攪拌機打碎，加水煎煮，放白糖。代茶飲。

　　感冒伴頭痛、口渴：菊花蘆根茶

　　原料：菊花15克，鮮(干)蘆根30克。

　　做法：菊花、蘆根加水煎。代水飲。

　　沈陽晚報記者 唐子勻

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