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　　現在，胎寶寶在子宮里生存了9個月。今天早上，他睜開眼睛，打著哈欠，用勁踢了幾下，用小手去抓臍帶，把手伸到嘴里，吮自己的大拇指，聽母親的心跳和腸鳴聲。母親開始走動，輕輕的搖晃使他睡去。這個時候的孕媽媽不妨把自己打扮得漂漂亮亮的，對于寶寶來說也是一次重要的美育胎教。

　　媽媽身體的變化

　　腹部變得更大了，壓迫著心臟、肺等器官，容易導致食欲不佳、呼吸困難。此外，陰道和子宮口變得柔軟，月經增多，感到腹部發脹或大腿根部疼痛時要立刻休息。

　　第33周

　　孕媽媽的體重會增加1 300克～1 800克，此階段孕媽媽會感到很疲勞，休息不好，行動更加不便，食欲因胃部不適也有所下降，陰道分泌物增多，排尿次數也增多。因寶寶出生后吃奶的勁很大，容易咬傷媽媽的乳頭，所以從現在起就要做好準備，平時多按摩乳頭，每天要清洗，為以后給寶寶喂奶做準備。

　　第34周

　　體重大約以每周250克的速度增長，主要是因為胎兒在出生前的最后七八周內體重猛增，不少人偶爾有輕微的子宮收縮感，這不是真正臨產前的宮縮，不必在意。這時孕媽媽要注意休息，飲食應少量多次，停止性生活以免早產和感染。

　　第35周

　　此時胎兒的頭部已降入骨盆，緊壓在你的子宮頸口。所以要小心活動，避免長期站立。此外還要加大水分的攝入量，因為母體和胎兒都需要大量的水分。即使腿腳腫得已經很厲害了，也不要限止喝水，但若手或臉突然腫起來，就一定要咨詢醫生。子宮長大，導致胃、肺與心臟備受壓迫，所以會感覺心口悶熱，不想進食，心跳、氣喘加劇，并且呼吸困難。

　　面對腹部發硬的現象，應采取平躺的休息方法。分泌物依然增加，排尿次數也增多，而且尿后仍會有尿意。腹部變得更大了，壓迫著心臟、肺等器官，容易導致食欲不佳、呼吸困難。此外，陰道和子宮口變得柔軟，感到腹部發脹或大腿根部疼痛時要立刻休息。

　　第36周

　　由于胎寶寶的位置逐漸下降，孕媽媽們此時會覺得腹墜腰酸，骨盆后部附近的肌肉和韌帶變得麻木，甚至有一種牽拉式的疼痛，使行動變得更為艱難。日益臨近的分娩會使你感到緊張，此時要正確調整心態，多和丈夫、親人聊一聊，緩解一下自己內心的壓力。孕9月的媽媽必須時刻做好分娩準備，當出現產前跡象即可入院，有異常情況時如胎膜早破、妊娠高血壓綜合征、產前出血、胎心與胎動異常等應立即入院。

　　日常提醒

　　按摩乳頭，使乳管通暢

　　孕媽媽還沒有授乳的乳管被脂肪堵塞，并不通暢，要按摩乳頭來開通乳管。

　　精神不安定時要調節情緒

　　這一時期常常由于對分娩的不安和恐懼而精神抑郁。要調節情緒，不蓄積緊張和壓力。

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