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　　散步是一項非常適合孕婦的運動。即使在懷孕前你不喜歡運動，懷孕后也要經常散步。

　　散步可以幫助消化，促進血液循環。在懷孕晚期，散步能幫助胎兒下降入盆，松弛骨盆韌帶，為分娩做準備。在產程中散步，可促使胎頭由枕后位或枕橫位旋轉成枕前位，使分娩更順利，加快產程進展。

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