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　　金陵晚報(bào)訊(通訊員 孔曉明 記者 蘇麗萍) “吸二、三、四；呼二、三、四……”近日，王先生發(fā)現(xiàn)臨近生產(chǎn)的妻子在瘋狂背誦一些密碼，而經(jīng)過詢問他才知道這是網(wǎng)絡(luò)瘋傳的一種“呼吸減痛分娩法”，據(jù)說練習(xí)這些口訣，分娩的時(shí)候按照口訣去做就能減少疼痛、順利分娩，妻子的話讓他將信將疑，但是看著妻子背來背去總背不全，他也跟著著急，“如果背誦錯(cuò)了，那分娩時(shí)候會(huì)不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生影響，或者導(dǎo)致分娩不順利”。

　　近日一些孕媽咪中流行著一些類似于密碼的口訣，而許多希望順產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽們瘋狂地傳閱與背誦這些口訣，以希望在分娩時(shí)能用上，減少痛苦，這些口訣到底有沒有用，準(zhǔn)媽媽們心里也沒有底。

　　南京市婦幼保健院產(chǎn)房護(hù)士長朱莉介紹，孕婦們背誦的這些口訣其實(shí)就是拉瑪澤減痛分娩法，也被稱為心理預(yù)防式的分娩準(zhǔn)備法。

　　這種分娩方法，從懷孕7個(gè)月開始一直到分娩，通過對(duì)神經(jīng)肌肉控制、產(chǎn)前體操及呼吸技巧訓(xùn)練的學(xué)習(xí)過程，有效地讓產(chǎn)婦在分娩時(shí)將注意力集中在對(duì)自己的呼吸控制上，從而轉(zhuǎn)移疼痛，適度放松肌肉，能夠充滿信心在產(chǎn)痛和分娩過程中保持鎮(zhèn)定，達(dá)到加快產(chǎn)程并讓嬰兒順利出生的目的。

　　根據(jù)網(wǎng)絡(luò)流傳的拉瑪澤分娩法(呼吸減痛法)，產(chǎn)婦可以按步驟和口訣去做，步驟和口訣并不復(fù)雜，但是如果全部做對(duì)或者背誦正確，也不是非常容易的事。朱莉稱，呼吸減痛法雖然是在產(chǎn)程中使用，但需從妊娠晚期(懷孕7個(gè)月)開始在專業(yè)人員的輔導(dǎo)下學(xué)習(xí)并演練。

　　口訣部分內(nèi)容摘錄

　　朱莉表示，隨后宮口快速開大，到了第一產(chǎn)程的活躍期，宮口開大4～8厘米。此時(shí)，是產(chǎn)程中宮縮最緊、強(qiáng)度最強(qiáng)的時(shí)期，也是相對(duì)比較難以忍受的時(shí)期。子宮每2～4分鐘收縮一次，持續(xù)60秒。這時(shí)，孕媽咪應(yīng)盡力放松，眼睛注視一定點(diǎn)，也是采取鼻吸氣嘴呼氣的原則，隨宮縮的增強(qiáng)而加速呼吸，反之隨宮縮的減慢而減緩呼吸。

　　口訣為：“吸二三四，呼二三四；吸二三，呼二

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