閱讀 :302

　　進入孕晚期后，由于內分泌變化和膨大子宮的壓迫，會出現一些不舒服的癥狀。

　　●便秘

　　由于孕婦活動減少，使胃腸蠕動減少，食物殘渣在腸內停留時間長，造成便秘，引起孕婦食欲不振。孕期應適當運動，多吃含纖維素多的蔬菜、水果，還應多飲水，養成每天定時排便的習慣。

　　●尿頻

　　妊娠期子宮的不斷增大壓迫著膀胱，使膀胱儲尿量較非孕期明顯減少，妊娠末期，由于胎先露下降，壓迫膀胱，導致尿頻現象加重。這是妊娠期的生理現象，但如果同時伴有尿急、尿痛，則屬于異常情況。這時應多喝開水，同時去醫院檢查。

　　●下肢水腫

　　有些孕婦在妊娠中、晚期出現下肢浮腫，這是由于懷孕后內分泌的改變，引起體內水鈉潴留，妊娠子宮壓迫盆腔及下肢的靜脈，使下肢的血流回流受阻。孕婦應避免長時間的站立，睡眠時抬高下肢，吃低鹽的飯菜。

　　●胃灼熱

　　孕后幾個月，孕婦增大的子宮壓迫胃部，引起酸性消化液從胃倒流進入食管，從而產生一種灼熱和擠壓的感覺。因此，應在一個輕松環境中慢慢進食，每天5～6餐。吃完飯，慢慢做直立的姿勢可緩解胃灼熱癥狀。飯后由丈夫陪著散步是很不錯的辦法。

　　●妊娠期骨－肌肉－關節綜合征

　　大腹便便的準媽媽，經常抱怨腰酸腿痛，好像全身每個零件都出了問題，真是身體有了病嗎？其實這都是妊娠期常見的癥狀，稱為妊娠期骨－肌肉－關節綜合征，其常見的癥狀及原因主要有如下幾種：

　　全身酸痛  正常人體站立時，由于各組肌肉及韌帶彼此協調，身體重心前后左右維持平衡。而在妊娠期，由于子宮逐漸擴大，腹部膨脹隆起，身體重心前移，為了維持身體前后平衡，各有關的肌肉、韌帶勢必加大負荷及張力。肌肉的動作則由自然性轉變為有意識性，經常處于這種張力狀態下，有的孕婦很容易感到疲乏，從而產生肌肉酸痛。因此婦女在懷孕期，應該認識到生理解剖的變化，適當活動，但也要多休息，盡量少做或避免做重體力勞動。

　　手部疼痛  部分孕婦常有拇指、食指、中指指端感覺異常或手指疼痛的情況出現，疼痛又以夜間為甚，有時還會向肘、肩部放射。此癥狀在醫學上稱腕管綜合征，主要由妊娠期生理性水鈉潴留引起。一般在妊娠晚期癥狀開始減輕，分娩后多可自愈。

　　腰部疼痛  腰部疼痛多發生在妊娠末3個月，主要由兩種疾病引起，一為骨盆疼痛綜合征，二為致密性骶髂關節炎，而不是什么腎虧。前者孕婦感到鈍痛，疼痛自骨盆部位向大腿、腹股溝、子宮等部位放射。患者自感胎兒已十分靠近盆腔下部，分娩好似迫在眉睫，但并非臨產時連續宮縮引起的規律性陣痛，究其原因主要是由于內分泌作用，肌腱韌帶松弛，使骶骼關節松動。此病有自愈性，癥狀明顯者宜用局部熱敷理療，臥床休息2～4周。

　　背部酸痛  懷孕期間由于孕激素的作用，關節韌帶松弛，子宮增大使身體的重心后移，腰椎前突使背部肌肉處于持續緊張的狀態。適當按摩可以緩解酸痛，同時要注意保持良好姿勢，加強鍛煉，不穿高跟鞋，避免提重物，選擇比較硬的床墊。

　　孕婦妊娠期有的感到臀部、小腿外側疼痛，有時會牽涉到下背部，其疼痛通常呈漸進發展，這就是坐骨神經痛。主要原因是妊娠期間，受卵巢松弛激素的影響，使腰椎附近韌帶較正常時松弛，另外由于脊椎過度前凸，使椎間盤受到異常擠壓。一般情況下，分娩后期隨著脊椎及韌帶張力的恢復，癥狀會自然消失。出現此癥狀后，患者宜臥硬板床休息，產后應多臥床休息，勿彎腰提物，哺乳以臥位為宜。

下一篇:準媽應如何安全度過孕晚期 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:改變不良動作 緩解孕期腰痛 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】