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　　正常胎動1小時不少于3~5次

　　感受寶寶的胎動對于孕媽媽來說是種幸福體驗，但這看似簡單的胎動中也有學問。廣東省婦幼保健院產科專家表示，孕媽媽從孕28周開始應學會數胎動，正常胎動1小時不少于3~5次，一般12小時胎動次數在30次以上的，說明胎兒在子宮內發育情況良好。一旦自覺胎動異常，如胎動次數在短時間內突然動得特別頻繁，或是12小時胎動下降到20次以下，或超過1個小時都不能感覺到胎動，則需要立即到醫院檢查，以便及時有效地處理。

　　“在16~20周的時候，孕婦自己可以感覺到胎動。等寶寶再大一點，孕媽媽甚至可以在腹壁上看到或摸到胎動。”廣東省婦幼保健院產科主任醫師溫濟英提醒，不要忘記從孕28周開始學會數胎動，并做好記錄。“因為胎動是寶寶健康發育的象征，而且在數胎動的過程，還可以增強孕媽媽與腹中寶寶間的情感交流，同時這些數值也可以為產科醫生監測胎兒在子宮內的健康狀況提供有用的參考價值。”

　　溫濟英介紹說，數胎動是一件很簡單的事，孕媽媽可以在每天早、中、晚各選固定的1個小時，在安靜的環境中，取坐位或側臥位。心情盡量保持平靜，兩手放在腹壁上，計算每個小時胎動的次數。正常胎動1小時不少于3~5次。計算時，可用硬幣作為輔助計數，也可以以畫正字輔助計數，然后將3次的計算次數相加后再乘于4，即為12小時胎動次數。條件不允許的孕媽媽，每天至少也要在臨睡前測1次胎動。

　　一般12小時胎動次數在30次以上的，說明胎兒在子宮內發育情況良好，不存在缺氧的問題，可以繼續監測。如果12小時胎動次數在20次左右，則懷疑腹中胎兒可能存在有缺氧的問題，這時孕婦應該進行嚴格的自我監測，最好到醫院去做個胎心監護。如果胎動次數在短時間內突然動得特別頻繁，或是12小時胎動下降到20次以下，則需要立即到醫院檢查。另外，有時寶寶在睡覺，孕媽媽可能就不太容易覺察到胎動；但如果超過1個小時都不能感覺到胎動，孕媽媽就應該注意。一般過一會兒胎兒馬上就會恢復胎動，但如果仍然感覺不到胎動，應馬上送院檢查，以便及時有效地處理。

　　溫濟英還提到，一些孕媽媽有寫孕期日記的良好習慣，也可以將胎動情況記錄在日記中，如每天的胎動的次數、強弱和位置等。由于每個胎兒的活動量有所不同，不管好動還是安靜的寶寶，他們在宮內都會有自己比較規律的活動。只要胎動規律有節奏，變化曲線不大，都是正常的。（記者莫冠婷 通訊員林惠芳）

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