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　　7 多與寶寶互動

　　準媽媽可以在休息的時候，將手指放松微張開，輕放在腹部，以熟悉子宮及寶寶運動的模式，并以此持續了解子宮的收縮與寶寶的活動情況，以及正常的子宮收縮是否有如預期般。準媽媽可試著去了解與感覺子宮收縮的頻率，如果有任何不正常的現象就要盡速就醫診治。

　　8 注意腹痛問題

　　因為吃壞肚子所造成的嘔吐或腹瀉，也有可能會引起早產，所以及時的醫治非常重要。

　　9 避免陰道灌洗

　　陰道灌洗會改變正常的酸堿值，可能更易造成陰道感染，影響胎兒健康。換句話說，如果如廁時有灼熱感，也要注意是否有感染癥狀。

　　10 性行為的影響

　　有任何不適現象時，應暫時停止性行為。若是準媽媽本身有早產史或是懷有多胞胎，就要注意性行為之后是否有疼痛感以及不明的出血。

　　11 避免劇烈的咳嗽

　　有時感冒容易出現劇烈的咳嗽癥狀。建議遵照醫囑服用止咳藥，以減輕咳嗽，避免用力過度引發早產。

　　12 詢問醫生

　　不論有任何孕期的問題，都可以盡量向婦產科醫生發問，醫生有義務讓準媽媽清楚醫療的過程與自身的狀況。尤其是處于早產高危險群的準媽媽，除了醫生之外，可以多從專業雜志以及書籍中獲取信息，或者課程、網絡、以及其他有經驗的媽咪們。

　　13 暴力陰影

　　如果正處于暴力的陰影下，請找人咨詢。暴力行為通常會在懷孕時期變得更嚴重，需想辦法保護自己及寶寶。

　　準媽媽情況等級建議活動程度

　　正常懷孕，無危險因子者不受限制，以不過度勞累為原則。

　　曾早產，但子宮頸及子宮收縮頻率及強度皆正常者稍加節制：

　　1 每天除夜間睡眠外，宜臥床二次，每次一小時；

　　2 避免劇烈活動；

　　3 懷孕20周后減少性行為，并應考慮使用保險套。

　　多次早產，子宮頸已擴張約1公分或子宮收縮過度居家休息

　　1 臥床休息時間宜再增加；

　　2 妊娠20周后避免性行為。

　　多胎妊娠、無法遵守醫囑休息及子宮頸擴張逾3厘米或已顯著變薄者。住院休息，可自行上廁所。

　　子宮頸明顯擴張變薄，并已有胎膜突出子宮頸口外完全臥床休息，抬高臀部，放置導尿管。

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