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　　國外一項(xiàng)研究成果表明：孕婦便秘有可能造成胎兒畸形甚至流產(chǎn)。懷孕后很多女性吃的食物過于精細(xì)，含渣的食物相應(yīng)減少。同時隨著胎兒的發(fā)育，子宮不斷增大繼而開始壓迫直腸，造成胃腸的蠕動頻率減弱，造成了排便困難。一些器質(zhì)性病變也會導(dǎo)致孕期女性便秘，比如痔瘡、肛裂等直腸疾病。

　　以下方法可以預(yù)防孕期便秘：

　　要多吃水果、粗糧和芹菜、韭菜等富含長纖維的蔬菜。

　　孕婦要養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，保證每天排便一次，不要人為地減少排便次數(shù)。

　　孕婦大多數(shù)體虛，每天早上起來可空腹喝一杯溫開水或蜂蜜水，適當(dāng)補(bǔ)充水分，增加腸道內(nèi)的津液。

　　在身體條件許可的情況下，孕婦應(yīng)當(dāng)少臥床，多運(yùn)動。 

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