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　　什么是捏脊

　　捏脊療法是連續(xù)捏拿脊柱部肌膚，以防治疾病的一種治療方法，常用于治療小兒疳積之類病癥。

　　小孩偏食、厭食、消化不良、營養(yǎng)不良、易感冒等問題較普遍，一直以來都是令家長頭痛的事；另外，小兒先天、后天不足引起的一些慢性疾病也給家庭帶來許多麻煩。捏脊可以幫助孩子祛病強(qiáng)身，是一種簡單易學(xué)、效果明顯，適于家庭操作的推拿法。

　　在家中就可以進(jìn)行捏脊。脫去孩子的衣褲，任其俯臥在床上或家長膝蓋上。家長站或跪靠在孩子的腿部的邊側(cè)，全身放松，用手輕輕撫摸幾下小兒的背部，使肌肉放松，然后進(jìn)行捏脊。

　　教你捏到位

　　兩手沿脊柱兩旁，由下而上連續(xù)地挾提肌膚，邊捏邊向前推進(jìn)，自尾骶部開始，一直捏到項(xiàng)枕部為止(一般捏到大椎穴，也可延至風(fēng)府穴)。重復(fù)3-5遍后，再按揉腎俞穴2-3次。一般每天或隔天捏脊1次，6次為一個(gè)療程。

　　手法一：

　　捏脊時(shí)，兩手的拇指指腹與食指、中指、無名指三指的指腹對(duì)應(yīng)用力，捏住小兒脊柱兩側(cè)肌肉，拇指在后，另三指在前，三指向后捻動(dòng)，拇指向前推動(dòng)，每捏一次，向上推移一點(diǎn)。可從尾骶骨處開始，緩緩地向上推移，至項(xiàng)后枕部為止。

　　手法二：

　　手握空拳，拇指指腹與屈曲的食指橈側(cè)部相對(duì)，挾持肌膚，拇指在前，食指在后，拇指向后捻動(dòng)，食指向前推動(dòng)，每捏一次，向上推移一點(diǎn)。從尾骶骨處開始，逐漸向項(xiàng)后枕部推移。

　　拇指在前食指在后捏多為保健，食指在前拇指在后多為治療。建議每天做一次，一次做8-10分鐘。同時(shí)捏脊的過程中不可捏提一下然后松開，應(yīng)保持一路緊湊上行。

　　由于頸椎部難以進(jìn)行捏脊，可用一手或兩手的拇指指腹推擦，以加強(qiáng)刺激。也可以拇指與食指對(duì)應(yīng)用力，捏提項(xiàng)后肌肉。

　　不適合捏脊的時(shí)間

　　1.孩子情緒不穩(wěn)時(shí)不要強(qiáng)迫他(她)配合捏脊。對(duì)于初次接受捏脊的孩子，動(dòng)作一定要輕，捏住肌肉向上提時(shí)，不要提得過重，否則孩子會(huì)產(chǎn)生畏懼心理，不能配合，導(dǎo)致捏脊難以進(jìn)行。

　　2.飯后不要立即捏脊。捏脊法一般在空腹時(shí)進(jìn)行，飯后需休息2小時(shí)再進(jìn)行。

　　3.體質(zhì)較差的孩子捏脊時(shí)間不要過長，每次以3—5分鐘為宜。

　　4.當(dāng)孩子脊拄部皮膚破損或患有癤腫、皮膚病時(shí)，不可捏脊。伴有高熱、心臟病或有出血傾向的孩子更要慎用捏脊。 (李路)

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