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　　你平時在班里表現老師都很欣賞，回答問題啊，作業啊，都是完成的很好的，可是一到快要考試，就坐立難安，你很努力的為考試做了很多的復習，可是就是很害怕，還出現了注意力不集中、頭疼、失眠等癥狀，害怕一道考場就腦袋一片空白，你甚至裝病不想去考試。你該怎么辦？

　　A 裝病逃避考試

　　考試帶來的強大壓力已讓你身心俱疲，你不想看到自己糟糕的成績，你怕自己這些天的努力學習毫無效果，于是你選擇了裝病不去參加考試，其實越是這樣，你就越難從考試的恐懼中掙脫出來。如果你養成了逃避的習慣，那么你以后再遇到問題就會自然的采取逃避態度了。逃避心態將會給你帶來很恐怖的后果。其實考試不過是對自己一個階段學習的考察，放平心態，勇敢面對，相信努力就會有回報。好的應試心態才能幫助你更好的發揮。

　　B 給自己減壓，積極應試

　　雖然很多人給你講道理，告訴你這只不過是一場考試，可是你仍舊不能消除自己的恐懼和不良反應。其實只要你重新調整期待水平，不再給自己過高的心理壓力。你明白了一次考試成績根本不能代表你的能力，如此的緊張毫無必要。于是你給自己成功減壓，積極地面對這次考試，并決定一定要仔細找出這次考試的不足，為接下來的學習總結經驗。你真是一個聰明且堅強的女孩，你懂得如何調整自己，如何讓自己從情緒和壓力的泥潭中掙脫出來，戰勝恐怖心理，反敗為勝，這場心理戰役你打的真漂亮！

　　C 給自己定新的標準

　　哈哈，又考試了，這次你會發現什么新問題呢？你非常喜歡用考試和平常小測驗去發現你不會的問題，它就像你總能發現新大陸一樣讓你開心。不是嗎？親愛的女孩！在學生時期最重要的就是學習，如果沒有發現新問題是不可能進步的！你是這樣想的！沒有什么比帶著輕松的心情上陣更能充分發揮自己能力的了！

　　悄悄話

　　青春期的女孩就是這樣可愛，倔強好強又脆弱。什么道理都懂可是又無法擺脫自己的小情緒。在這里我想和大家說的是，每個人的成長和進步是要在發現問題中開始的。你知道嗎？一個人的成功是取決于他遇到困難的多少！而最關鍵的一步是，遇到的困難能否及時地解決掉！僅此而已！在這里建議向B和C學習，正確看待問題積極應對。沒什么比保持樂觀向上的心態更加重要了，對于學習要開心發現問題，及時解決問題！

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