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　　天氣慢慢熱了，晨練不但可以鍛煉身體，而且還可以培養寶寶的社會性。一舉兩得。年輕的父母，帶寶寶去晨練吧，在鍛煉中讓孩子享受融入他人的樂趣。

　　社會性的培養聽起來好像很高深，其實，爸爸媽媽除了在日常的吃、喝、穿、用上給寶寶創造良好的物質條件外，多帶寶寶出去走走，也是培養社會性行為的一部分。春暖花開，正是晨練的大好時節，適當的春季晨練，不僅能夠增強寶寶體質，也是一個了解社會生活的有益的家庭活動。

　　一家三口若能每天堅持晨練，一天的生活都會生機勃勃。每天保持一定的運動量，不僅能使全家身體健康少得病，還有助于養成寶寶活潑、開朗的性格，而積極的個性能使寶寶成為一個社會適應能力強的人。

　　三口之家晨練小游戲

　　游戲1：寶寶下樓梯

　　走出家門，就是樓梯。如果是住在帶電梯的高層樓里，也不妨暫時舍棄現代化的設施，充分利用一下樓梯。不要怕寶寶把衣服弄臟，讓他自己扶著扶手，走下樓梯。一兩歲的寶寶，可以練習單腳下樓梯，就是每下一步，寶寶都是先伸出同一只腳(一般是右腳)，然后另一只腳著地。兩三歲的寶寶可以雙腳交替上下樓梯，就是下第一步時，可以先伸右腳，下第二步時，可以先伸左腳。

　　如果樓道清潔衛生狀況好，爸爸還可以和寶寶玩兒一個驚險一點的游戲——滑樓梯。讓寶寶趴在扶手欄桿上，爸爸注意用手扶好，寶寶順著欄桿往下滑。最好是從二樓滑到一樓，基本沒有危險性，寶寶的興致會很高。

　　游戲2：提小豬

　　寶寶跟爸爸媽媽走了一會兒，也許有點乏。這時爸爸媽媽可以左邊一個，右邊一個，把寶寶夾在中間，兩手抓著寶寶的左右胳膊，提起來，使勁往前一悠，然后寶寶落地。爸爸媽媽走上前，重復以上動作。寶寶會覺得非常快樂，爸爸媽媽也鍛煉了各自的手臂肌肉力量。

　　游戲3：玩皮球、騎童車、滑旱冰

　　對2-4歲的寶寶，爸爸媽媽可以準備一兩件寶寶運動用品，如可踢、可拍、可傳、可投的多功能玩具——皮球，低齡兒童用的三輪童車等；4歲以上的寶寶則可以玩一玩旱冰，還可以鍛煉身體的平衡能力。享受春天的陽光，暖暖的空氣，肌肉伸展的舒適與快意。媽媽爸爸同時也可選擇小區健身場地中的一些設施，活動活動自己的身體，一家三口其樂融融。

　　晨練中的社會性行為

　　晨練中，寶寶除了進行適當的運動，當然會看到、接觸到許多人、事或物，這些都是培養社會性的契機——

　　遇見其他進行晨練的小朋友

　　是寶寶進行人際交往的大好時機。寶寶有機會與不同年齡的小朋友相處，應該鼓勵他們一起鍛煉身體，還可以進行一些小型比賽，調動寶寶的熱情。

　　看見清晨做各種事情的人

　　是寶寶認識不同類型的人、不同職業的大好時機。老爺爺、老奶奶不用上班，但起得早，所以很早就開始晨練了；小哥哥、小姐姐功課忙，早早背著書包上學了；有的叔叔阿姨走起路來急匆匆，他們是在趕著上班呢。還有很多人已經開始工作了，送報紙、牛奶的，賣早點的，清潔工等等。

　　路過社區服務場所或設施

　　是寶寶了解各種社會生活及服務項目的大好時機。如知道洗衣店、超市、藥店、派出所等場所都是做什么事的，自己在什么情況下需要這些服務。

　　有心的父母做一件事的時候，總會一舉數得。只要適時適地，在晨練的過程中，還能順便做好多事呢。

　　怎么樣？明天就開始吧！可別辜負了這大好春光！

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