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家庭教育

有效的溝通利于情緒的宣泄

分類(lèi): 家庭教育 育兒詞典 編輯 : 育兒知識(shí) 發(fā)布 : 10-11

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  我一直和5歲的兒子TT以朋友相稱(chēng),我不拿他和別的小孩比較,用頑皮的辦法對(duì)待他的頑皮。我以為他跟我在一起一定是有趣的、放松的。

  但最近發(fā)生的一件事讓我很吃驚,原來(lái)我認(rèn)為已經(jīng)足夠快樂(lè)的他,也有這么多痛苦。

  我們?nèi)胰艘恢币骉T要晚上10點(diǎn)之前上床睡覺(jué),理由是為了他的生長(zhǎng)發(fā)育,可每次睡覺(jué)前,TT都要軟磨硬泡。

  昨天晚上,馬上就要到10點(diǎn)了,爸爸提醒TT睡覺(jué),TT照樣堅(jiān)持說(shuō)要看完卡通節(jié)目才睡。

  我于是走過(guò)去勸TT,但他的情緒突然升級(jí),大叫著說(shuō):“你們大人討厭,總是來(lái)管我,我不要你們管!”

  我很吃驚,走過(guò)去摟著他問(wèn):“你怎么啦寶貝?”沒(méi)想到TT的情緒再度升級(jí),他將遙控器使勁扔到一邊,開(kāi)始踢打沙發(fā),還高聲尖叫。

  他以前從不這樣,我意識(shí)到事情的嚴(yán)重性,我靠在他身邊,任他盡情發(fā)泄——?jiǎng)倢W(xué)習(xí)過(guò)一些心理學(xué)知識(shí)的我知道,將負(fù)面情緒發(fā)泄出來(lái),對(duì)于保持身心健康非常重要。

  大概過(guò)了5分鐘,TT的尖叫停下來(lái),靠在我懷里慢慢地抽泣。

  “TT,你現(xiàn)在很生氣是嗎?”

  “嗯。”

  “跟媽媽聊一下吧,你為什么生氣啊?”

  “你們討厭,不讓我看電視!”

  “你現(xiàn)在不能看電視,心里面是什么感受呢?”

  “我氣死了!”

  “除了生氣,還有嗎?”

  “嗯……很委屈。”

  說(shuō)到委屈時(shí),TT的聲音明顯低了下來(lái)。我以為他不知道委屈這個(gè)詞,因?yàn)槲艺J(rèn)為我們很少讓他受委屈。

  “那你為什么會(huì)又生氣又委屈呢?”

  “你們總是要求我聽(tīng)你們的話(huà),可是你們從來(lái)沒(méi)聽(tīng)過(guò)我的話(huà)!”

  我很吃驚,我從來(lái)沒(méi)有想過(guò)這個(gè)問(wèn)題,可是換做我們自己,誰(shuí)能忍受這樣的事情呢?難怪他那么憤怒!

  “哦,是這樣啊,還有嗎?”

  “你們非要我10點(diǎn)鐘睡覺(jué),可是你們就可以繼續(xù)看電視,這不公平!”說(shuō)到這里,他又開(kāi)始大哭。

  天!我從來(lái)沒(méi)有想到這對(duì)他來(lái)說(shuō)是事關(guān)公平待遇的,我內(nèi)心充滿(mǎn)了愧疚。

  我忍住內(nèi)心的波動(dòng)繼續(xù)問(wèn)他:“真是對(duì)不起啊寶貝,還有什么讓你不開(kāi)心的事情,你能都講給媽媽聽(tīng)嗎?”

  “你們總是打我!”

  “是嗎?你什么時(shí)候被打了?”

  “我不聽(tīng)話(huà)的時(shí)候,爸爸就會(huì)打我。”

  實(shí)際上,我們很少打他,只是難免威脅他:如果不聽(tīng)話(huà)就會(huì)挨打。但他的感受是,被威脅等同于實(shí)際的挨打。

  “那媽媽教你一個(gè)方法,讓你可以不挨打。”我試圖告訴他,有些事情通過(guò)溝通可以解決。

  “我知道那個(gè)方法,就是聽(tīng)你們的話(huà)。”說(shuō)這話(huà)時(shí)他再次從抽泣變?yōu)榇罂蓿矣X(jué)得他好可憐。

  “寶貝,媽媽知道了,你因?yàn)檫@些事情非常生氣和委屈,你能不能告訴媽媽?zhuān)阆M趺礃樱俊?/p>

  “我想要你們也聽(tīng)我的話(huà),不要打我,只有這樣才是好朋友。”

  “還有嗎?”

  “我要看電視!”

  “嗯,我知道了,你想讓我們也聽(tīng)你的話(huà),是希望我們尊重你是嗎?”我開(kāi)始引導(dǎo)他。

  “是。”

  “你希望我們都愛(ài)你,不要打你是嗎?”

  “是。”

  “你今天非常生氣,是因?yàn)槟阌X(jué)得我們沒(méi)有尊重你,對(duì)你不公平是嗎?”

  “是。”

  “那我知道了,你真正生氣的原因?qū)嶋H上不是看電視的事,而是我們一直沒(méi)有尊重你,對(duì)你不公平,你因?yàn)檫@些常常感到生氣,是吧?”

  TT想了一會(huì)兒答“是”,并再次大哭,可能是我說(shuō)中了他心中的痛處。

  “對(duì)不起啊寶貝,媽媽今天知道了,爸爸也知道了(爸爸一直在旁邊)。我們以后要互相尊重,媽媽保證,以后我們大家都10點(diǎn)鐘睡覺(jué),10點(diǎn)以后誰(shuí)也不看電視,這樣就公平了是吧?”

  “可是我還是想看電視,這個(gè)節(jié)目明天就不演了。”

  “我知道你很想看,我也很想看一個(gè)節(jié)目呢,不過(guò)我們都不能看了,因?yàn)橐?0點(diǎn)以前上床睡覺(jué),保證足夠的休息時(shí)間,我們的身體才能長(zhǎng)高,才能健健康康。”

  “可是明天這個(gè)節(jié)目就不演了。”

  “是啊,我知道,不過(guò)這個(gè)節(jié)目演的時(shí)間剛好在我們不能看電視的時(shí)候,所以只好不看了。我們生活在這個(gè)世界上,總是要遵守一些規(guī)則,比如過(guò)馬路要看紅綠燈,買(mǎi)東西要付錢(qián),晚上要睡覺(jué)……這些是所有的大人和小孩都要遵守的,我們不能總是按照自己的想法做事情啊。”

  “噢。”他有些不情愿,但是情緒已經(jīng)完全平定了。

  “那咱們一起去刷牙吧?”

  “好吧。可是,我還是覺(jué)得很難過(guò)。”

  “嗯,我知道,你會(huì)難過(guò)好一會(huì)兒的,不過(guò)你待會(huì)兒躺在床上時(shí),可以對(duì)自己說(shuō),我有點(diǎn)難過(guò),但我睡著了,明天早上醒過(guò)來(lái)就好啦,這樣明天早上醒過(guò)來(lái),就真的好了。”

  “真的?”

  他還有點(diǎn)將信將疑,不過(guò)還是站起來(lái),我們手拉著手去洗手間,我覺(jué)得事情差不多過(guò)去了。他馬上就顯示出頑皮的一面,將水弄得到處都是,我像往常一樣嚴(yán)肅地喊他:“TT!” 如果他還不停下,我就拿出我的殺手锏,那就是喊“1、2、3”。不過(guò)當(dāng)他轉(zhuǎn)過(guò)臉來(lái),我看到他尚未干的淚痕時(shí),就決定換一種方法。

  我將他手里的東西拿掉,蹲下來(lái)拉著他的手,很認(rèn)真地跟他說(shuō):“我跟你商量一件事,TT是一個(gè)小孩,你希望自己親自來(lái)管理自己呢,還是我來(lái)替你管理呢?”

  他想了一下說(shuō):“還是我自己管吧。”

  之后他刷牙洗臉,然后自己找本書(shū)蹦蹦跳跳地上床去了,我一直在默默地看著他,直到他若無(wú)其事地跟我說(shuō):“媽媽你怎么還不去睡?”

  我放心地回到自己的房間,我想今天有兩件值得欣慰的事情,第一,他將自己最近積累的負(fù)面情緒都發(fā)泄了出來(lái);第二,通過(guò)使用這樣的溝通方法,讓我和他都了解到他情緒不佳背后真正的原因是什么,這個(gè)過(guò)程也讓我了解到,作為媽媽?zhuān)覒?yīng)該怎樣跟他溝通。

  我們常常在不經(jīng)意間就給孩子造成了傷害,寶貝看似快樂(lè)幸福的童年其實(shí)充滿(mǎn)了各種創(chuàng)傷,而這些成長(zhǎng)過(guò)程中的創(chuàng)傷,就是未來(lái)孩子在人格和性格中產(chǎn)生問(wèn)題的根源。我希望我能將這些由于不懂而造成的創(chuàng)傷降到最低。

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