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　　讀者王女士：我家孩子今年4歲，進入秋天之后經常咳嗽，醫生說是上呼吸道感染，請問應該怎樣進行食療調理？

　　專家解答：中國中醫科學院廣安門醫院食療營養部主任王宜介紹，上呼吸道感染的患兒，飲食應該以清淡為原則，忌食辛辣刺激及肥膩的食物?？墒持唷⒚鏃l之類易消化食物，方便時配上些蔬菜末。日常飲食注意添加蔬菜與水果，風寒感冒可吃橘子、甜橙等；風熱感冒可吃生梨、馬蹄、哈密瓜等。忌食過硬和油煎香燥的食物，減少咽部腫痛。感冒時若咳嗽多痰，應少食甜膩食物，可食蘿卜之類化痰食物，以防滋生痰液。感冒時若有高熱，應多飲水，可促使病毒從小便排出，有利于恢復健康。感冒見大便稀溏時，應采用少量多次進食的方法。感冒咳嗽多的患兒，可以試試下面這個食療方。

　　做法：綠豆30克，杏仁10克，用攪拌機打碎，加水煎煮，放白糖10克。代茶飲即可。

　　沈陽晚報記者 唐子勻

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