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　　人離不開(kāi)水，水對(duì)于人類的生存具有重要的意義。人在胎兒時(shí)期被羊水包圍著，滋養(yǎng)著。新生兒出生后，水分占體重的4／5，嬰兒期水分占人體總重量的70%，幼兒期水分占人體總重量的65% ，成人水分占人體總重量的60%，所以，說(shuō)“人是水做的”，一點(diǎn)也不為過(guò)。

　　水在維持人的生命，促進(jìn)人體的新陳代謝方面起著主要作用。人體所需要的水主要來(lái)源于飲水和食物當(dāng)中，對(duì)于新生兒來(lái)說(shuō)，身體所需的水要從一定量的飲水和牛奶中攝取。新生兒新陳代謝比較旺盛，相對(duì)來(lái)說(shuō)，需要水的量比成人還要高，孩子越小，需要水分越多，但是，并不意味著飲水越多越好，因?yàn)樾律鷥耗I臟功能發(fā)育不完全，飲水過(guò)多對(duì)寶寶身體健康也會(huì)有不良影響。所以，爸爸媽媽應(yīng)該掌握好孩子的飲水量，以滿足孩子生長(zhǎng)的需要。

　　什么水最健康

　　經(jīng)研究，喝燒開(kāi)后再冷卻至室溫的水最有利于健康。燒開(kāi)后再冷卻的水，其中的氣體比未煮之前少一半左右，與人體細(xì)胞內(nèi)水的特性十分接近，最容易被人體吸收并透過(guò)細(xì)胞膜，有利于新陳代謝。另外，常飲涼開(kāi)水的人體內(nèi)脫氫酶活性高，不易疲勞。需要注意的是，涼開(kāi)水暴露在空氣中后，氣體又會(huì)重新進(jìn)入水中。長(zhǎng)期貯存以及反復(fù)傾倒的涼開(kāi)水會(huì)被細(xì)菌污染，因此，燒開(kāi)后冷卻4-6小時(shí)內(nèi)的涼開(kāi)水，是最理想的飲用水。

　　其次還可以選擇沖淡的煮水果水，煮蔬菜水，偶爾喝一點(diǎn)稀釋后的鮮榨水果汁。最好不要給寶寶喝各種人工配制的飲料，因?yàn)檫@些飲料有人工添加劑，多對(duì)寶寶胃腸道有刺激，輕則引起不適，妨礙消化，重則引起痙攣等。

　　一天多少水合適

　　影響人體水需要量的因素較多，如年齡、室溫、濕度、活動(dòng)度、體溫、奶水或食物中水含量等。正常嬰兒每天需液體量為150毫升/公斤體重，這些水分減去牛奶和食物中的水分含量后的剩余量，就可在白天喂奶中間加進(jìn)去。

　　一般在新生兒期，喂母奶的次數(shù)多，若奶水充足的話，又沒(méi)有明顯出汗，不必另行飲水。隨著年齡的增長(zhǎng)喂水次數(shù)和每次喂水量都要增加。但在實(shí)際中喝多少水，可隨寶寶自己的意思，也就是說(shuō)若喂他不愿意喝的話，也就算了。這說(shuō)明寶寶體內(nèi)的水分已足夠了。正常情況下，3歲內(nèi)的寶寶每次飲水不應(yīng)超過(guò)100毫升。只要小便正常，可根據(jù)實(shí)際情況讓孩子少量多次飲水。出汗時(shí)應(yīng)增加飲水次數(shù)。　　

　　什么時(shí)候該給寶寶喂水

　　嬰幼兒口渴了多不會(huì)說(shuō)，因此全靠母親或其他照管人注意觀察，若寶寶不斷用舌頭舔嘴唇時(shí)，或見(jiàn)寶寶口唇發(fā)干時(shí)，或應(yīng)換尿布時(shí)沒(méi)有尿等都提示寶寶需要喝水了。

　　另外，一般在兩次喂奶(喂食)之間，在屋外時(shí)間長(zhǎng)了、洗澡后、睡醒后、晚上睡覺(jué)前等都需要給寶寶喝水，但必須注意在喂奶前不要給他喝水，以免影響喂奶。

　　什么溫度的水合適寶寶喝

　　由于嬰幼兒的消化道粘膜相當(dāng)脆嫩，經(jīng)受不了過(guò)冷或過(guò)熱水的刺激。若夏天從冰箱里拿出來(lái)的水就去喂寶寶，則易發(fā)生不適甚至痙攣；過(guò)熱的水則易發(fā)生燙傷。所以夏天水溫以室溫即可，冬天水溫也只需控制在40℃左右為宜。　

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