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　　主講人：中國營養(yǎng)學會婦幼營養(yǎng)分會副主任委員 汪之頊

　　老話“三歲看到老”是有科學依據(jù)的。研究表明，從懷孕開始算起，生命早期1000天會影響人一生的健康，還影響子孫后代。

　　近年來，“生命早期1000天”這個新概念受到越來越多的關注。從一個媽媽懷孕，到孩子出生，母乳喂養(yǎng)，以及之后添加輔食，時間算起來大概是1000天。人一輩子大約3.7萬天，其中這1000天似乎并不長，但對整個人生影響很大。

　　在生命最早期的1000天中，不僅是機體組織的生長，還會形成機體內部調節(jié)的狀態(tài)，它對后期整個生命過程、健康走向有重要的影響。這個階段如果出現(xiàn)問題，如胎兒宮內發(fā)育遲緩、出生體重過低或過高、出生后營養(yǎng)缺乏、過度喂養(yǎng)體重過快增長等，都會帶來遠期健康的風險，包括肥胖、高血壓、高血脂、糖尿病甚至骨質疏松等。

　　0~6個月的嬰兒，最好用母乳喂養(yǎng)。6個月以后，也應盡可能維持母乳喂養(yǎng)，并添加輔食一直到2歲。總體來講，母乳喂養(yǎng)有以下好處。

　　幫產婦減重、防病。研究顯示，在相同的條件下，與人工喂養(yǎng)的媽媽相比，母乳喂養(yǎng)的媽媽在產后6個月體重恢復得更好。另外，母乳喂養(yǎng)有利于減少產后抑郁，還能降低母親得乳腺癌和卵巢癌的風險。

　　防止孩子超重。母乳喂養(yǎng)的孩子體重增加平緩，配方奶粉喂養(yǎng)的孩子往往體重增長得比較快。因為喝配方奶粉比母乳喂養(yǎng)，易攝入更多的蛋白質。過多攝入蛋白質會升高血液中一些非必需氨基酸的濃度，對內分泌產生刺激，導致患代謝病風險增加；還會調節(jié)攝食中樞，讓小孩產生更強的食欲，導致超重。

　　減少孩子患感染病的風險。母乳喂養(yǎng)有防止小孩患上感染性疾病的作用，包括胃腸道感染、新生兒壞死性小腸結腸炎、下呼吸道感染等。

　　孩子不容易挑食、偏食。哺乳期間，媽媽攝入食物中的風味物質，可以通過乳汁分泌出來，然后傳遞給嬰兒，嬰兒通過吮吸乳汁，可以感受這多種風味，添加輔食的時候不容易出現(xiàn)挑食和偏食。

　　母乳喂養(yǎng)的孩子最聰明。研究發(fā)現(xiàn)，母乳喂養(yǎng)的孩子在6~23個月齡的認知評分比人工喂養(yǎng)的孩子要高。兒時母乳喂養(yǎng)，到了成年后再進行相關的智商測定，優(yōu)勢依然存在。母乳喂養(yǎng)的時間越長，智商的發(fā)育會越好。母乳喂養(yǎng)對孩子智商發(fā)育的好處主要來自兩方面：一是母乳的營養(yǎng)成分有優(yōu)勢；其次，母乳喂養(yǎng)行為本身也會促進智力的發(fā)展。

　　強大孩子免疫系統(tǒng)，防過敏。母乳中大部分蛋白質是媽媽體內合成的，不足以引起小孩過敏，還會強大免疫系統(tǒng)。乳汁中也會存在少量來自母親膳食的蛋白質，它們都經(jīng)過了消化，致敏原性大大降低，還可以刺激嬰幼兒的免疫系統(tǒng)發(fā)展。母乳中含有一些免疫球蛋白A，可以和嬰兒腸道中的致敏原結合，阻礙或預防致敏原透過腸黏膜屏障進入嬰兒體內，從而防止過敏疾病的發(fā)生。

　　母乳中還有豐富的低聚糖物質，能幫助新生兒快速建立良好的腸道微生態(tài)環(huán)境，有利于強健身體，降低患病風險。如果是配方奶粉喂養(yǎng)的孩子，這個過程要很長，且最終獲得的腸道微生態(tài)環(huán)境質量要差。

　　生命早期1000天雖然短暫，但影響長久，堅持母乳喂養(yǎng)是保障生命早期均衡營養(yǎng)的重要策略。(本報記者張彤)

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