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營養飲食

補益潤燥芋頭排骨(組圖)營養親子中心

分類: 營養飲食 育兒詞典 編輯 : 育兒知識 發布 : 05-19

閱讀 :252

  烹制方法(四人份)

  補益芋頭排骨

  材料:

  芋頭(半個)、排骨(1斤)、紅蘿卜(1個)、豆豉(1兩)、沙姜(2片)、生姜(2片)、蒜頭(2瓣)

  調料:

  油(6湯匙)、醬油(2湯匙)

  工具:

  心型模具(1個)



第一步

  1 芋頭去皮洗凈,切成片后,蓋上心型模具,壓成心型芋頭片;剩下的芋頭切成粒備用。


第二步

  2 紅蘿卜洗凈刮去外皮,用心型模具壓成一個花邊待用。


第三步

  3 將心型芋頭片和紅蘿卜邊擺盤,芋頭粒放中間,燒開鍋內的水,放進鍋加蓋隔水蒸15分鐘。

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