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　　Susan 是一位非常注意自己形象的新媽媽，剛剛生完寶寶，看著鏡子里的頭發稀松、面無血色的自己，讓她感到非常苦惱。其實許多新媽媽都遭遇過Susan的境況。

　　“臉色”的好壞不僅僅是簡單的外在，更是新媽媽身體內在健康狀況的反映。

　　舌頭是否有裂紋？

　　自檢 正常舌質為色澤淡紅，如果新媽媽舌頭上顏色不均勻，舌邊泛紅，舌頭上縱行或橫行的裂溝或皺紋，或者舌紅無苔的話，則是健康發出警信了。飲食調理 想內分泌盡快恢復正常就要調整起居的規律性做起，平衡膳食，均衡營……>>全文

　　牙齦紅腫

　　自檢 新媽媽如果發現自己牙齦紅腫，且在刷牙時經常牙齦出血的話，可能是出現了“產后牙齦炎”。飲食上要以多注意補充富含維生素C的食物，如獼猴桃、橙子、檸檬等。注意在適合的時段來補充，飯前或飯后1到3個……>>全文

　　面色蒼白

　　自檢 臉色發白、皮膚沒有光澤，面無血色，這通常是產后貧血的表現。當然，要與本身膚色白皙相區別，天然的膚色白皙是伴隨光澤的健康氣息和紅潤的。飲食調理 新媽媽應該適當補充高蛋白食物，同時搭配含鐵豐富的新鮮蔬菜及水果。食療妙方……>>全文

　　頭發稀疏

　　自檢 原來濃密的秀發現在變得稀松，且頭發稀少的部分多在頭部前1/3處，而且每次在梳理和清洗秀發的時候，還會有大把的頭發脫落，那么很有可能就是患上了產后脫發。食療妙方……>>全文

　　色斑密布

　　自檢 許多產后的新媽媽都會發現，自己的肌膚不復從前的光滑、明亮。肌膚變得暗沉同時產生許多色斑。仔細照鏡，可以發現產后色斑通常呈現出茶褐色，呈蝴蝶形，祛斑妙招……>>全文

　　雙頰潮紅

　　自檢 如果新媽媽在照鏡子的時候發現自己雙頰泛紅，同時總覺得一股熱氣自上胸部向頸部、頭面部上沖，繼之頭、頸、胸部皮膚突然發紅，伴有全身烘熱感。就很有可能是出現“潮紅”癥狀了。食療妙方……>>全文

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