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　　圈中的美艷星媽每個人都有一套自己的產后保養法，快來跟明星們學幾招吧！

　　小s——內服外養同步進行

　　對抗斑點

　　孕期，一定要使用非常安全溫和的產品，口紅之類能免則免，并且建議成套使用護膚品減少對肌膚的刺激。而且懷孕期間，黑色素受不平衡的荷爾蒙影響，容易產生孕斑，所以選擇一款輕薄無刺激的防曬霜更是重中之重。

　　胸部保養

　　懷孕對胸部影響很大，所以要格外關注這個部位的恢復。首先要進行必要的按摩，除了讓形狀更好看外，也能促進正常的代謝循環，對健康很有好處。同時我都有很認真的穿調整型內衣。

　　減肥塑身

　　現下最拉風的名頭肯定是“性感辣媽”啦，孕育新生命能帶給你的許多感動和驚喜，能讓人變得更成熟、更自信，更美麗。做好一個母親并不比經營一份事業容易，要做個成功的媽媽，擔起“性感辣媽”的名號，自然要在生下寶寶后迅速恢復健康窈窕的身材。

　　算算產后至今，我已經整整瘦了8公斤！除了我的營養師為我特別制訂了一個月子食譜，運動功效也很重要。回家后，開始拉筋，通過簡單的的抬腿、擴胸、仰臥起 坐，鍛煉身體線條，讓身材緊實；相信只要堅持，S型曲線很快會與我重逢。當然，產后媽媽們一定要保持一個良好的心情，這樣不僅BB會高興，也會讓你在快樂 中輕松瘦身喲！

　　孫儷——皮膚需要鍛煉排汗

　　孫儷的肌膚是偏敏感性肌膚，如果受到外來的刺激就會過敏，這個時候為肌膚降溫鎮定和抗過敏是很重要的。在調養護膚的過程中，孫儷明白到皮膚就像身體一樣也是要鍛煉的，這樣它的抵抗力會越來越好。

　　孫儷以前的護膚觀念是覺得給皮膚涂好多護膚霜一定會很有用，現在覺得只要心情好、休息得好、吃得好，皮膚自然就會好。定期給皮膚排汗，可以防止毒素積聚，還皮膚暢通呼吸美肌護膚。

　　孫儷認為想皮膚變好，最好定期給它排汗，出汗的同時就把毛孔和皮膚的臟東西排出來了，毛孔暢通了自然皮膚的狀態也變好了，皮膚是很需要呼吸的，你抹了很多東西它沒辦法透氣，自然就會出問題，所以我覺得盡量讓它呼吸新鮮空氣，就像有時候你在一個地下室，沒有暢通的呼吸你會覺得頭暈一樣。

　　在清潔肌膚的時候孫儷會為自己的膚質選擇適合自己的潔面乳，她不用磨砂的護膚品而選用泡沫型的潔面護膚品。針對敏感性皮膚的，這種泡沫很細膩，不會刺激到皮膚。卸妝很重要，她每次卸妝起碼得用半個小時左右，眼部會用眼部卸妝液，和面部是分開來做的，之后再用泡沫潔面產品清潔一遍。

　　因氣候的不同孫儷也會采用不同的護膚方法，碰到天氣潮濕的情況她幾乎什么都不涂，只涂點眼霜和唇油就休息。平時就涂點精華液之類的護膚霜，白天的話涂完面霜之后涂防曬霜。

　　偏重面膜護理

　　護理她偏重面膜，以清潔面膜居多，拍戲時因為天天化妝，幾乎兩三天做一次，如果不拍戲的話她一周多才做一次。

　　最愛豬骨湯

　　她很愛喝湯，但我不喝魚湯，雞湯也不喝，不是說這兩種湯不好，而是這兩種湯對她來說是發的，因為孫儷的體質偏熱，所以適合喝一些涼性或溫補的湯，如鴿子湯、鴨湯，還有牛肉蘿卜湯、排骨湯之類的；她最喜歡喝的是豬骨(大棒骨)湯，豬骨里面全是骨髓和膠原蛋白，對增加皮膚彈性特別好。

　　張柏芝——早晚吃水果+固定訓練

　　張柏芝每天早餐吃一根香蕉，一個蘋果，只含8卡路里的熱量即能填飽肚子又有美膚的功效。晚餐后便堅決不吃任何東西。每當想吃巧克力或冰淇淋的時候，就以喝水或綠茶來代替。生完小孩之后即請瘦身專家指導運動，每天固定訓練兩小時，且使用健身中心健身器材。

　　董潔——健身操+塑身產品

　　董潔生產后，其瘦身方法也像她生孩子一樣節省，采用健身操加瘦身產品按摩的方法。健身操是經教練指導，董潔自己發明的一套動作，對身體的各個部位進行逐一擊破。每天，董潔都會進行全身按摩，既達到瘦身的目的，有對全身的皮膚進行了保養。

　　王菲——中醫量身定做減肥藥方

　　瘦身秘笈：減肥藥方：決明子一兩，山楂二錢，車前子三錢，陳皮二錢，何首烏一錢半，甘草一錢，枳殼一錢。

　　功能：決明子、山楂，有清肝明目、潤腸通便、消食化積的功效，而其他的幾種中藥都具有解毒等功效，能幫助人體排除毒素。

　　仰臥健身操做這套健身操時，要保持仰臥的姿勢，共有四個步驟：

　　1、膝蓋彎曲，雙腳并攏，用力繃緊臀部的肌肉，提起盆骨，離開地面，重復20次；2、雙腳彎曲，腳掌膝蓋打開與肩同寬，放松肌肉，提起盆骨，腳掌不離地，重復20次；3、雙腳并攏提起，然后，雙腳不要分開，左右轉動，盡量讓腳尖碰到地板，重復20次；4、雙手抱頭，雙腳膝蓋彎曲齊肩寬。提起上身，腰部不離地，提起躺下重復50次。

部分文字來源：千龍網、39健康網、ELLE、愛美網、新浪時尚

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