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　　了解臨產先兆

　　1.臨產分娩前的2周，孕婦會出現不規則宮縮。特別是宮縮頻率不一致，持續時間不恒定，間歇時間長且不規律，宮縮強度不增強。常在夜間出現而于 清晨消失，類似于散步等運動后出現腹部發緊的感覺，經過臥床休息，宮縮就會很快消失。這段時間，孕婦需要保持正常的生活和睡眠，吃些營養豐富、容易消化的 食物，如牛奶、雞蛋等，為分娩準備充足的體力。如過早出現宮縮或伴有腹痛、下墜感、腰酸等情況應上醫院就診。

　　2.胎兒下降感由于胎先露部下降進入骨盆入口(入盆)，使宮底下降。初孕婦自覺腹部舒適，進食增多，呼吸輕快。常在2周左右會分娩。

　　3.分娩發動前24～48小時內，因成熟的子宮下段及宮頸不能承受宮腔內壓力而被迫擴張，使宮頸內口附著的的胎膜與該處的子宮壁分離，毛細血管破裂而少量出血，與宮頸管內的黏液相混合排出，稱見紅。出現見紅后應注意休息。

　　出現以上情況，且非特殊情況妊娠，無需急著上醫院待產，可在家注意休息。

　　◆當出現以下情況時應上醫院

　　1. 陰道出血。出血量超過月經量，可能為前置胎盤及胎盤早剝，應及時就診。

　　2. 陰道出水。如無規律腹痛，自感陰道有多量液體流出而不能自主，應考慮為胎膜早破。胎膜早破可導致宮內感染及羊水減少，宮縮乏力，胎兒宮內窘迫，需及時臥床且抬高臀位，立即上醫院就診。

　　3. 出現規律性宮縮。宮縮開始不太規則，逐步轉為規律性宮縮，宮縮時間逐漸加長，間歇時間逐漸減少而且收縮力越來越強，腹痛逐漸加重。隨著產程進展，宮縮持續時間可長達1分鐘，間歇期可縮短至1～2分鐘。應準備上醫院待產。

　　了解產程  初產婦分娩分為三個過程：第一產程(規律宮縮至宮頸全開，12～16小時)；第二產程(宮頸全開到胎兒娩出，1～2小時)；第三產程(胎兒娩出到胎盤娩出，10～15分鐘)。

　　了解自然產與剖腹產  剖腹產的并發癥較自然產多，如新生兒易得產兒綜合征(呼吸不佳，對外界不適應，呼吸弱，肌張力弱，哭聲小)，產婦創傷大，出血多，宮縮差。自然產因產道內缺氧有助于胎兒神經興奮性增加，肺內液體擠出，利于寶寶出生后及時適應外界環境。如無剖腹產建議，應選擇自然產。

　　產前呼吸模擬訓練  分娩時需要的呼吸方法：出現宮縮時，先行深吸氣，而后暫停屏住氣，向下用力直至堅持不住再呼氣。從吸氣到吐氣約需25秒；宮縮間隙，全身肌肉放松，可趁機 做二三次腹式深呼吸，為下次收縮用力準備。宮縮一次連續用力三次左右；用力時保持手、身體、腳原位不動，不必在乎姿態是否美觀，亦不要在乎是否排出大便。

　　預產期前一個月即可開始在家臥床練習以上呼吸方法，但不宜用力。

　　心理準備  心情愉快，消除擔心。家人應多關心孕婦，化解其產前恐懼癥。

　　物質準備  身份證、準生證、門診病歷、圍產期保健冊、生活用品等。

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