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　　難產對于準媽媽來說都是可怕的，懷孕10個月，艱辛過后盼望著寶寶的順利出生，可是如何才能順利生產，避免難產呢？其實在產前就要注意一些方面才能有效地避免悲劇的發生哦！下面看看究竟如何可以避免難產吧！

　　一、定期產檢

　　產檢的作用一方面檢查母體是否有有關疾病，另一方面檢查胎兒是否發育正常，能有效對整個孕期進行監測，所以還是非常必要的。比如，胎位不正 是導致難產的一個重要原因，通過產檢能早期發現，準媽媽只要遵從醫囑，積極配合調整胎位，一般能在分娩時正常。

　　如果孕期不做產檢，臨產了才知道胎位不正，對分娩的順利進行以及母體胎兒的健康都是非常有害的。所以準媽媽應該定期產檢，及早發現問題并解決問題。

　　一般檢查：注意一般發育情況身材矮小、胎位異常、初準媽媽臨產前胎頭未入盆及(或)有懸垂腹者都表明骨盆可能狹窄。跛行者，骨盆可能傾斜。

　　盆骨測量：骶恥外徑<17cm應懷疑為扁平骨盆，各徑小于正常值1.5cm以上者為均小骨盆，坐骨結節間徑在7cm以下者，多同時存在中段狹窄，應進一步骨盆內測量。

　　一般難產準媽媽都會做以上檢查，如果你的難產原因通過上面兩種檢查項目都沒有查出來，應全面配合醫生，積極找準病因，才能順利的產出嬰兒。

　　二、及早發現不良因素

　　難產的原因有時很明確，如比較明顯的骨盆異常和胎位異常，在產前檢查或臨產時即可發現并得到及時處理。所以在懷孕過程中，準媽媽一定要在指定的醫院進行定期產前檢查。

　　在這些產前檢查中，醫生會對胎兒在宮內的生長情況進行監控，能夠及時發現準媽媽本身是否存在可能造成難產的因素，一旦發現有異常的趨勢，醫生就可以采取有效的措施進行糾正。

　　定期做產前檢查，以后根據醫生囑咐按期去醫院檢查。醫務人員在作產前檢查時，不僅要查胎位，還要注意檢查產道是否異常，如發現骨盆狹窄，應該及早確定分娩方式(經陰道分娩還是剖腹產)。胎位不正時，還根據具體情況是否要由醫務人員幫助胎位。

　　在通過產前常規檢查，醫生就能夠及時發現準媽媽本身是否存在可能造成難產的隱形因素，比如說醫生會根據準媽媽的情況，進行初步估計準媽媽產道是否適合陰道分娩，或胎兒的大小及位置是否正常。如果即將有發生異常的趨勢，醫生一般會及時采取有效的措施進行糾正。所以，即使難產是一個可怕的隱形存在，不過準媽媽只要按照醫生要求，進行常規檢查，就會避免許多不必要的傷害。

　　三、注重鍛煉

　　有些準媽媽本身不愛運動，或者在孕期為了胎兒安全盡量不運動，這樣是非常不可取的。專家提醒廣大的準媽媽們，如果身體條件允許，在孕期應該進行適當的運動。分娩是一項相當耗費精力和體力的運動，準媽媽們應該為了順利分娩積蓄能量。

　　有些準媽媽在分娩過程中沒有足夠好的體力來維持，導致分娩時間過長，從而造成胎兒缺氧。所以，在孕期準媽媽們還是多運動運動，加強自己的心肺功能及各方面的身體狀況，為順利生產打好基礎。

　　因此，懷孕12周開始就要進行適當的孕期活動，鍛煉與分娩有關的肌肉(如盆底肌肉、腹肌等)，有助于加強分娩時的產力。

　　如堅持做孕期運動，不但有利于控制孕期體重，還有利于順利分娩。體操鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關節韌帶松弛柔軟，有助于分娩時肌肉放松，減少了產道的阻力，使胎兒能較快地通過產道。據有關研究結果顯示，正常陰道產率顯著高于沒有做體操的準媽媽，產程也較后者短。此外，孕期體操還可緩解準媽媽的疲勞和壓力，增強自然分娩的信心。

　　四、均衡飲食

　　胎兒太大，是現在導致難產的最主要原因。因此，準媽媽在孕期應該合理營養，控制體重，理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個月以內增加2千。

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