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　　了解臨產(chǎn)先兆

　　1.臨產(chǎn)分娩前的2周，孕婦會(huì)出現(xiàn)不規(guī)則宮縮。特別是宮縮頻率不一致，持續(xù)時(shí)間不恒定，間歇時(shí)間長(zhǎng)且不規(guī)律，宮縮強(qiáng)度不增強(qiáng)。常在夜間出現(xiàn)而于 清晨消失，類似于散步等運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)腹部發(fā)緊的感覺，經(jīng)過臥床休息，宮縮就會(huì)很快消失。這段時(shí)間，孕婦需要保持正常的生活和睡眠，吃些營(yíng)養(yǎng)豐富、容易消化的 食物，如牛奶、雞蛋等，為分娩準(zhǔn)備充足的體力。如過早出現(xiàn)宮縮或伴有腹痛、下墜感、腰酸等情況應(yīng)上醫(yī)院就診。

　　2.胎兒下降感由于胎先露部下降進(jìn)入骨盆入口(入盆)，使宮底下降。初孕婦自覺腹部舒適，進(jìn)食增多，呼吸輕快。常在2周左右會(huì)分娩。

　　3.分娩發(fā)動(dòng)前24～48小時(shí)內(nèi)，因成熟的子宮下段及宮頸不能承受宮腔內(nèi)壓力而被迫擴(kuò)張，使宮頸內(nèi)口附著的的胎膜與該處的子宮壁分離，毛細(xì)血管破裂而少量出血，與宮頸管內(nèi)的黏液相混合排出，稱見紅。出現(xiàn)見紅后應(yīng)注意休息。

　　出現(xiàn)以上情況，且非特殊情況妊娠，無需急著上醫(yī)院待產(chǎn)，可在家注意休息。

　　◆當(dāng)出現(xiàn)以下情況時(shí)應(yīng)上醫(yī)院

　　1. 陰道出血。出血量超過月經(jīng)量，可能為前置胎盤及胎盤早剝，應(yīng)及時(shí)就診。

　　2. 陰道出水。如無規(guī)律腹痛，自感陰道有多量液體流出而不能自主，應(yīng)考慮為胎膜早破。胎膜早破可導(dǎo)致宮內(nèi)感染及羊水減少，宮縮乏力，胎兒宮內(nèi)窘迫，需及時(shí)臥床且抬高臀位，立即上醫(yī)院就診。

　　3. 出現(xiàn)規(guī)律性宮縮。宮縮開始不太規(guī)則，逐步轉(zhuǎn)為規(guī)律性宮縮，宮縮時(shí)間逐漸加長(zhǎng)，間歇時(shí)間逐漸減少而且收縮力越來越強(qiáng)，腹痛逐漸加重。隨著產(chǎn)程進(jìn)展，宮縮持續(xù)時(shí)間可長(zhǎng)達(dá)1分鐘，間歇期可縮短至1～2分鐘。應(yīng)準(zhǔn)備上醫(yī)院待產(chǎn)。

　　了解產(chǎn)程  初產(chǎn)婦分娩分為三個(gè)過程：第一產(chǎn)程(規(guī)律宮縮至宮頸全開，12～16小時(shí))；第二產(chǎn)程(宮頸全開到胎兒娩出，1～2小時(shí))；第三產(chǎn)程(胎兒娩出到胎盤娩出，10～15分鐘)。

　　了解自然產(chǎn)與剖腹產(chǎn)  剖腹產(chǎn)的并發(fā)癥較自然產(chǎn)多，如新生兒易得產(chǎn)兒綜合征(呼吸不佳，對(duì)外界不適應(yīng)，呼吸弱，肌張力弱，哭聲小)，產(chǎn)婦創(chuàng)傷大，出血多，宮縮差。自然產(chǎn)因產(chǎn)道內(nèi)缺氧有助于胎兒神經(jīng)興奮性增加，肺內(nèi)液體擠出，利于寶寶出生后及時(shí)適應(yīng)外界環(huán)境。如無剖腹產(chǎn)建議，應(yīng)選擇自然產(chǎn)。

　　產(chǎn)前呼吸模擬訓(xùn)練  分娩時(shí)需要的呼吸方法：出現(xiàn)宮縮時(shí)，先行深吸氣，而后暫停屏住氣，向下用力直至堅(jiān)持不住再呼氣。從吸氣到吐氣約需25秒；宮縮間隙，全身肌肉放松，可趁機(jī) 做二三次腹式深呼吸，為下次收縮用力準(zhǔn)備。宮縮一次連續(xù)用力三次左右；用力時(shí)保持手、身體、腳原位不動(dòng)，不必在乎姿態(tài)是否美觀，亦不要在乎是否排出大便。

　　預(yù)產(chǎn)期前一個(gè)月即可開始在家臥床練習(xí)以上呼吸方法，但不宜用力。

　　心理準(zhǔn)備  心情愉快，消除擔(dān)心。家人應(yīng)多關(guān)心孕婦，化解其產(chǎn)前恐懼癥。

　　物質(zhì)準(zhǔn)備  身份證、準(zhǔn)生證、門診病歷、圍產(chǎn)期保健冊(cè)、生活用品等。

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