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　　在我國的傳統(tǒng)中，“坐月子”有著十分重要的意義，長輩們認(rèn)為在產(chǎn)后應(yīng)該對新媽媽進(jìn)行全方位的營養(yǎng)補(bǔ)充，并且月子里的生活存在很多的生活禁忌。確實(shí)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)補(bǔ)充十分必要，而有些活動(dòng)在產(chǎn)褥期確實(shí)不適合新媽媽進(jìn)行。但仍要摒棄一些錯(cuò)誤的觀念。在月子里，應(yīng)該注意以下幾個(gè)問題：

　　產(chǎn)婦忌不刷牙

　　女性在懷孕后，由于內(nèi)分泌的變化，或維生素C攝人的不足，可能會(huì)有牙齦充血、水腫的問題，特別是容易發(fā)生刷牙時(shí)出血。另外，懷孕后，女性牙齒的礦物質(zhì)往往補(bǔ)充不足，影響牙齒的堅(jiān)固性。

　　這些情況已經(jīng)使新媽媽的牙齒健康情況受到影響，如果在產(chǎn)褥期再不注意口腔衛(wèi)生，在口腔內(nèi)、牙縫里，在細(xì)菌的作用下，發(fā)酵變成酸性物質(zhì)，腐蝕牙齒，使齲齒、牙周炎、口腔炎等發(fā)病率大大增加，嚴(yán)重時(shí)甚至有可能因鏈球菌感染誘發(fā)風(fēng)濕熱、腎炎、心臟病等。因此，在產(chǎn)褥期，新媽媽要比平時(shí)更加注意口腔衛(wèi)生，至少早晚刷牙各1次，飯后漱口。晚上刷牙后不要再吃東西，特別是不要吃甜食。若有吃夜宵的習(xí)慣，睡前應(yīng)再刷牙1次。

　　產(chǎn)婦忌不洗澡、不洗頭、不梳頭

　　老觀念認(rèn)為產(chǎn)婦在坐月子時(shí)忌洗澡、洗頭。這種觀念也會(huì)對新媽媽的健康造成影響。如果新媽媽在產(chǎn)前及產(chǎn)時(shí)不注意衛(wèi)生、不消毒，產(chǎn)后身上不干凈，會(huì)使細(xì)菌進(jìn)入體內(nèi)而引起感染，這 也是新媽媽罹患產(chǎn)褥熱的重要原因。分娩后，新媽媽汗腺很活躍，容易大量出汗，乳房脹還要淌奶水，下身又有惡露，全身發(fā)黏，幾種氣味混在一起，就比平時(shí)更需要講究衛(wèi)生。

　　科學(xué)觀念認(rèn)為：產(chǎn)后完全可以照常洗澡、洗頭。及時(shí)地洗澡可使全身血液循環(huán)增加，加快新陳代謝，保持汗腺孔通暢，有利于體內(nèi)代謝產(chǎn)物通過汗液排出，還具有調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，恢復(fù)體力，解除肌肉和神經(jīng)疲勞的功效。

　　有的產(chǎn)婦在產(chǎn)后一段時(shí)間內(nèi)不梳頭，怕出現(xiàn)頭痛、脫發(fā)等問題。其實(shí)對新媽媽來說，產(chǎn)后梳頭有益無害。梳頭不僅對新媽媽的頭發(fā)沒有任何壞的影響，而且還可以起到刺激頭皮，促進(jìn)局部皮膚血液循環(huán)和美容的作用。新媽媽經(jīng)常梳頭可以促進(jìn)頭發(fā)生長，預(yù)防脫發(fā)、早白、發(fā)絲斷裂、分叉等。建議新媽媽選擇木質(zhì)梳子效果更佳。

　　產(chǎn)婦忌急于服用人參

　　有的產(chǎn)婦產(chǎn)后急于服用人參，想補(bǔ)一補(bǔ)身子。其實(shí)產(chǎn)婦急于服用人參補(bǔ)身子是有害無益的。人參含有多種藥物成分，這些成分會(huì)對人體產(chǎn)生廣泛的興奮作用，其中對人體中樞神經(jīng)的興奮作用會(huì)導(dǎo)致服用者出現(xiàn)失眠、煩躁、心神不安等不良反應(yīng)。

　　而剛生完孩子的新媽媽，精力和體力消耗很大，十分需要臥床休息。如果此時(shí)服少量人參，反而會(huì)引起興奮，難以安睡，進(jìn)而影響精力的恢復(fù)。人參是補(bǔ)元?dú)獾乃幬铮眠^多還有促進(jìn)血液循環(huán)，加速血液流動(dòng)的作用，這對剛剛生完孩子的產(chǎn)婦也十分不利。因?yàn)楫a(chǎn)婦在生孩子的過程中，內(nèi)外生殖器的血管多有損傷，服用人參，有可能會(huì)影響受損血管的自行愈合，造成流血不止，甚至大出血。

　　因此，新媽媽在生完孩子的一個(gè)星期之內(nèi)，不要月艮用人參，分娩 7天以后，產(chǎn)婦的傷口已經(jīng)愈合，此時(shí)服點(diǎn)兒人參，有助于產(chǎn)婦的體力恢復(fù)。但也不可服用過多。人參藥性屬熱，會(huì)導(dǎo)致新媽媽上火，在哺乳中新媽媽會(huì)把熱性帶給寶寶引起寶寶食熱。其實(shí)，在產(chǎn)褥期，為新媽媽補(bǔ)充營養(yǎng)最好的方法是食用多種多樣營養(yǎng)豐富的食物。

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