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孕前準備

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分類: 孕前準備 育兒詞典 編輯 : 育兒知識 發布 : 11-21

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  大體而言,乳房的發育早在初經來潮之前即已開始了,到了16-18歲時,乳房通常已經發育完全了,但有些人可能因為體質關系或初潮來得較晚,所以發育完全時間可能延后。

  若過這個年紀則需花較多的時間和努力才能看到成效,因此想豐胸的MM可要趁年輕時提早行動。但是,當更年期來臨時,就是你跟豐胸機會告別的時候了,因為當停經后卵巢的功能也將停止,將無法再正常分泌女性荷爾蒙,乳房發育的機會也將結束。

  一般來說,從月經來的第11、12、13天,這三天為豐胸最佳時期,第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時期,因為在這10天當中影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的,這也正是激發乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。

  食物中能提供足量的鈣質,結合適當的胸部鍛煉,對于乳房的豐隆會更加有效,所以應多飲用牛奶。為促進青春期乳房發育,可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物,如卷心菜、花菜和菜油等。

  維生素B族也有助于激素合成,它存在于粗糧、豆類、牛乳、牛肉等食物中。因為內分泌激素在乳房發育和維持過程中起著重要的作用,雌性激素使乳腺管日益增長,黃體酮使乳腺管不斷分枝,形成乳腺小管。

  對于乳房發育不豐滿的女性,還應多吃一些熱量高的食物,如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻等。

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