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　　安全期是指無排卵的日期,這段時期過性生活一般不會懷孕。但通常人們所預測的“安全期”是比較機械的“日歷法”。人體畢竟不是一座鐘，月經周期常常受到健康狀況、情緒因素、周圍環境的影響，因此單靠“日歷法”避孕是不可靠的。

　　測定基礎體溫掌握排卵期比看“日歷”要可靠得多。“基礎體溫法”的依據是女性排卵后體溫一般會上升0.3℃~0.5℃，到月經來潮時體溫又會恢復正常。所以每天清晨測體溫，從體溫曲線的變化中可確定排卵期(排卵期一般是曲線上體溫微微下降繼而又上升的日子)。如發生了感冒或患其他疾病以及應用孕激素等情況要另當別論。

　　更好的辦法是通過觀察子宮頸黏液和外陰的感覺來推測排卵期。月經過后的最初幾天，子宮頸無黏液，外陰感覺比較干燥，此時，就是有排卵也不能受孕，因為子宮頸黏液是精子營養和獲能的必要條件。此后，隨著血液中雌激素水平的逐漸升高，子宮頸管開始產生黏液(站立時容易流出)，先表現為混濁、黏稠呈白色或黃色，再過幾天就變得稀薄而透明，狀如蛋清，能拉成10厘米的長絲而不斷，這時的外陰有滑潤的感覺。這種滑潤感的最后一天稱為“黏液高峰日”(其平均出現在排卵前0.9天)。據此，可推斷出開始產生黏液的第一天到“黏液高峰日”后的第三天為“危險期”(可孕期)，其余時間即為“安全期”。將“日歷法”、“基礎體溫法”與“黏液觀察法”合并起來使用，你的“安全期”將會更安全。 (周虹)

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